最終更新日：2025年8月13日

「せっかく高いお金を払って通ったのに、全然痩せなかった…」

「トレーナーとの相性が合わず、続かなかった…」

そんな声をよく耳にします。

パーソナルジムは、正しく選べば理想の体を手に入れる強力な味方になりますが、選び方を間違えると、お金も時間も無駄になってしまうことも。

そこでこの記事では、後悔しないパーソナルジム選びのコツを5つのポイントに絞って、わかりやすく解説します。

これからパーソナルジムを探す方、今迷っている方はぜひ最後まで読んでみてください。

本記事の著者

BEYOND武蔵小杉店　トレーナー

北山大貴

JATI-ATI トレーニング指導者、サウナスパ健康アドバイザー、応急手当指導員

ゴールドジムジャパンカップ2022年 メンズフィジーク168cm以下級　優勝

2023年　JBBF 東京選手権　メンズフィジーク168以下級　準優勝

1. トレーナーとの〇〇を最優先に

パーソナルジムで最も大切なのは、「どんなトレーナーに指導してもらうか」です。

ジムの設備や立地、価格ももちろん大切ですが、最終的な満足度を大きく左右するのが人との相性です。

チェックすべきポイント

• 話しやすい雰囲気か
  
  
• 丁寧に話を聞いてくれるか
  
  
• 指導が一方通行になっていないか

体験トレーニングの際に、「この人なら続けられそう」「信頼できる」と感じたかどうかが重要です。

🔍 ワンポイント

HPやSNSで発信している内容からも、そのトレーナーの考え方や人柄が垣間見えます。

発信に一貫性があるかどうかも信頼材料の一つです。

2. 自分の〇〇に合ったジムかどうか

パーソナルジムと一口に言っても、ジムごとに得意分野やターゲット層が異なります。

例えば…

• ダイエット特化型
  
  
• 筋肉をつけたい方向け（ボディメイク・コンテスト対応）
  
  
• 姿勢改善や機能改善が得意なジム
  
  
• 女性専門・シニア向けなど
  
  

自分の目的（例：短期間で痩せたい、長く通って体を整えたい）と、ジムのスタイルが合っているかを必ず確認しましょう。

チェック方法

• 公式HPのビフォーアフター事例を見る
  
  
• SNSでどんな人が通っているか確認する
  
  
• 体験時に「自分と同じ目的の人は来ているか？」を聞いてみる
  
  
  

3. 続けられる立地・料金設定かどうか

パーソナルジムは数回通って終わりではありません。

ある程度の期間、継続して通うことで成果が出るものです。

そのため、

• 通いやすい立地（職場や自宅から近い、通勤経路上）
  
  
• 無理のない料金設定（続けられるかどうか）
  
  

これらは意外と重要なポイントです。

通いやすさのチェック

• 徒歩圏内 or 駅から近いか
  
  
• 予約の取りやすさ（予約が取りづらいジムはモチベーションが落ちがち）

料金は「安さ」よりも「価値」

高い＝良いジム、ではありませんが、安さだけで選ぶと後悔するケースも多いです。

料金と内容が見合っているかをチェックしましょう。

4. 食事指導や生活サポートの有無

本気で身体を変えたいなら、「トレーニング＋食事改善」が不可欠です。

そのため、ジムでどこまでサポートしてくれるかも見逃せません。

チェックポイント

• 食事指導の有無（LINEやアプリでサポートしてくれるか）
  
  
• 無理な糖質制限など、極端な指導ではないか
  
  
• ライフスタイルに合わせたアドバイスがあるか
  
  

たとえば「仕事柄、外食が多い」「育児中で自炊が難しい」など、現実に寄り添ったサポートがあるジムが理想です。

5. 体験トレーニングで違和感がないか

実際に通うかどうかを決める前に、必ず体験トレーニングを受けましょう。

HPや口コミだけでは分からないことも、実際に行ってみるとたくさんあります。

体験で見るべきポイント

• トレーナーの対応は丁寧か
  
  
• 無理な勧誘がないか
  
  
• 清潔感のある空間か
  
  
• 設備・器具の使い勝手
  
  

逆に言えば、体験時点で違和感を覚えたらやめておいた方が無難です。

感覚は意外と正しいものです。

よくある失敗例3つ

「価格だけで選んで続かなかった」

→ 安いけど予約が取れない、指導が雑だった、で結果が出ず終了…。

「自分と目的が違うジムを選んだ」

→ コンテスト向けのジムに通ってしまい、ハードすぎて挫折。

「体験の印象が微妙だったけど入会した」

→ 違和感が拭えず、やっぱりやめておけばよかったと後悔。

まとめ｜自分に合ったジムを見極めよう

パーソナルジム選びは、恋人選びに似ています。

どれだけ有名で評判が良くても、自分に合わなければ意味がありません。

最後に、失敗しないためのチェックリストを再掲します。

✔ 失敗しないジム選び5つのポイント

1. トレーナーとの相性
2. 目的とジムの方向性が合っているか
3. 通いやすい立地・無理のない料金
4. 食事や生活サポートがあるか
5. 体験トレーニングで違和感がないか

理想のジムと出会えれば、身体も心もきっと前向きに変わっていきます。

ぜひ納得いくまで比較・体験をして、自分にぴったりの場所を見つけてくださいね。

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武蔵小杉BEYONDでは、一人ひとりのライフステージに応じたパーソナライズされたトレーニングプログラムや食事指導を提供しています。

武蔵小杉駅から徒歩5分のアクセスの良さもあり、忙しい日常の中でもトレーニングを継続しやすい環境を整えています。

年齢を重ねるごとに太りやすくなるという心配から解放され、健康で活力ある毎日を送りたい方は、ぜひ私たちのジムを訪れてみてください。

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