最終更新日：2025年3月25日

近年、健康志向の高まりとともにフィットネス市場が拡大し、多くの人がジムでのトレーニングを始めています。しかし、一般的なスポーツジムと比較して「パーソナルジム」が注目されるようになっています。では、なぜパーソナルジムがおすすめなのでしょうか？この記事では、その理由について詳しく解説します。

パーソナルジムに関する記事はこちらも併せてご覧ください。

パーソナルジムがおすすめな理由【BEYOND武蔵小杉】【武蔵小杉から5分】

本記事の著者

BEYOND武蔵小杉店　トレーナー

北山大貴

資格　〜JATI-ATI トレーニング指導者、サウナスパ健康アドバイザー、応急手当指導員〜

ゴールドジムジャパンカップ2022年 メンズフィジーク168cm以下級　優勝

2023年　JBBF 東京選手権　メンズフィジーク168以下級　準優勝

1. 一人ひとりに合わせたオーダーメイドの指導

パーソナルジムでは、トレーナーが個々の目標や体力レベルに応じたトレーニングプログラムを作成します。一般的なジムでは、自己流でトレーニングを行うことが多く、効果的に運動できているのか不安になることもあります。しかし、パーソナルジムでは専門のトレーナーがサポートするため、正しいフォームや効果的なメニューを実践できます。

2. 効率的なトレーニングが可能

パーソナルジムでは、限られた時間の中で最大限の効果を得ることができます。自己流のトレーニングでは、間違ったフォームや無駄な動きが多くなりがちですが、トレーナーがしっかり指導することで、短時間で効率的な運動ができます。特に、忙しい方にとって、短時間で効果を得られるのは大きなメリットです。

3. モチベーションの維持がしやすい

ダイエットや筋力トレーニングは継続が鍵ですが、一般的なジムでは途中で挫折してしまう人も少なくありません。パーソナルジムでは、トレーナーが定期的に進捗を確認し、目標達成に向けたアドバイスを行うため、モチベーションを維持しやすくなります。また、トレーナーとの信頼関係が築かれることで、より楽しくトレーニングを続けられます。

4. 正しいフォームの習得

自己流のトレーニングでは、間違ったフォームで運動を続けてしまい、怪我のリスクが高まります。パーソナルジムでは、トレーナーが常にフォームをチェックし、適切なアドバイスを提供するため、安全にトレーニングを行うことができます。特に初心者の方にとっては、最初に正しいフォームを学ぶことが、長期的な成果につながります。

5. 食事指導が受けられる

運動だけでなく、食事管理もボディメイクには欠かせません。多くのパーソナルジムでは、食事指導を提供しており、トレーニングの成果を最大限に引き出すための食生活のアドバイスを受けることができます。単なるカロリー制限ではなく、栄養バランスを考えた食事の提案をしてもらえるため、健康的に体を引き締めることが可能です。

6. 周囲の目を気にせずトレーニングできる

一般的なジムでは、多くの人が同じ空間でトレーニングをしているため、周囲の目が気になることがあります。しかし、パーソナルジムはプライベート空間でのトレーニングが可能なため、自分のペースで集中して運動することができます。特に初心者や運動が苦手な方にとって、この環境は非常に魅力的です。

7. 短期間で結果を出しやすい

パーソナルジムのプログラムは、短期間で効果を実感できるように設計されていることが多いです。2〜3ヶ月のプログラムで、ダイエットや筋力向上の成果を実感することができるため、結婚式やイベントなど、特定の目標に向けてトレーニングをしたい方にも最適です。

8. リバウンドしにくい体づくりができる

自己流のダイエットでは、一時的に体重が減っても、リバウンドしやすいことが問題です。しかし、パーソナルジムでは、単なる体重減少だけでなく、健康的に引き締まった体を作ることを目的としているため、無理な食事制限や極端な運動ではなく、継続可能なライフスタイルを提案してもらえます。

9. メンタルサポートが受けられる

ダイエットや筋トレを続ける中で、思うような結果が出ないと不安になったり、挫折しそうになることもあります。パーソナルジムでは、トレーナーが精神面でもサポートし、モチベーションを維持するためのアドバイスを提供してくれます。トレーニングの習慣がつくことで、自己肯定感も向上し、より前向きな気持ちで取り組めるようになります。

10. 料金が高くても価値がある

パーソナルジムは一般的なジムと比べて料金が高めですが、それだけの価値があります。個別指導のもとで効果的なトレーニングができるため、自己流で何年も結果が出ないよりも、短期間でしっかり成果を出すほうが、最終的にはコストパフォーマンスが高いといえます。

まとめ

パーソナルジムは、効率的で安全なトレーニングができるだけでなく、モチベーションの維持や食事指導、メンタルサポートなど、多くのメリットがあります。特に「短期間で結果を出したい」「自己流のトレーニングでは成果が出なかった」という方にとっては、大きな効果を期待できる選択肢です。

ジム選びに迷っている方は、一度パーソナルジムの体験セッションを受けてみるのもおすすめです。自分に合ったジムを見つけて、理想の体づくりを目指しましょう！

武蔵小杉BEYONDでは、一人ひとりのライフステージに応じたパーソナライズされたトレーニングプログラムや食事指導を提供しています。

武蔵小杉駅から徒歩5分のアクセスの良さもあり、忙しい日常の中でもトレーニングを継続しやすい環境を整えています。

年齢を重ねるごとに太りやすくなるという心配から解放され、健康で活力ある6毎日を送りたい方は、ぜひ私たちのジムを訪れてみてください

武蔵小杉 パーソナルジム BEYOND(フィットネスジム・ダイエットジム)

〒211-0004 神奈川県川崎市中原区新丸子東１丁目８３５−５ ＫＡＨＡＬＡ6 ＥＡＳＴ２

044920920666666

・武蔵小杉　おすすめ　ジム

・ダイエットジム　武蔵小杉

・武蔵小杉　パーソナルジム

・武蔵小杉　フィットネスジム　人気

・武蔵小杉　パーソナルジム　おすすめ