あけましておめでとうございます。

皆さん、新年の目標はもちろん「ダイエット」ですよね？

実はお正月明けは一年で最もダイエットの決意をする人が多い時期です。

武蔵小杉BEYONDにも、新年から、お正月太り解消のために、問い合わせいただくお客様が殺到しています。

しかし！その実現はなかなか困難な道のりです。
毎年7000万人以上の日本人が、ダイエットを途中で諦めているという調査もあります。（横山調べ）

しかし！武蔵小杉にあるパーソナルジムBEYONDでは、多くの方がダイエットの夢を実現させています。

ここでは、一体どのようにして彼らがダイエットに成功したのか、その秘訣と実例をご紹介します。

なお、冬におすすめなダイエットメシについて記載した記事はこちらになります。

併せてご確認ください！

冬におすすめなダイエットメシ

本記事の著者

横山貴俊
武蔵小杉 BEYOND トレーナー
NSCA-CPA取得
中央大学応援団 74代団長
トレーニング歴 8年

BEYONDトレーナーが考えるダイエット成功のための3つのポイント

さて、ここ武蔵小杉BEYONDで40万人以上のダイエットを成功させてきた、百戦錬磨のトレーナーである私、横山が考える、ダイエットを成功させるための普遍的なポイントを3つご紹介いたします。

個別のトレーニングプラン

効率的なダイエットのためには、一人ひとりの体質や目標に合わせてカスタマイズされたトレーニングプランが欠かせません。

各クライアントの現在のお身体、生活スタイル、健康状態を考慮した上で、専門のトレーナーが最適なトレーニングプランを提案します。

筋力向上、体脂肪減少、姿勢改善など、個々の目標達成へ向けた具体的な計画を立てることで、効率的で効果的なトレーニングを実現します。

正しいトレーニングの継続

ダイエット成功の鍵は、正しいトレーニングを継続することにあります。

どんなにキツいトレーニングも、継続しなければ効果は現れません。

また、継続ができていても、やり方が間違っていて狙った部位に効かせられないと、やはり意味がないのです。

BEYONDでは、安全で効果的な運動方法を指導し、クライアント一人ひとりの進捗に合わせてトレーニング内容を調整します。

その結果、ダイエットだけでなく、長期間にわたる健康的な体作りと、持続可能なライフスタイルの確立が可能になるのです。

食事の改善

ダイエットでは、運動だけではなく、食事の質も重要です。

いや、むしろダイエットは食事が9割。

なぜなら、どれだけ運動をしても、摂取カロリーが消費カロリーよりも多ければ痩せることはできないからです。

また、カロリーは大丈夫でも、栄養バランスの偏りによって体調を崩したり、筋肉量が減ってリバウンドしやすくなる可能性もあります。

BEYONDでは、健康的な体重減少を目指すために、栄養バランスの取れた食事プランを提供しております！

タンパク質の適切な摂取、不必要な糖質の削減、必要なビタミンやミネラルの確保など、科学的根拠に基づいた食事指導で、健康的な身体づくりを促進します。

武蔵小杉BEYONDでダイエットに成功した人の声

ここでは実際に武蔵小杉BEYONDでダイエットに成功したお客様のクチコミをご紹介させていただきます！

S・N様

ダイエット＋身体を鍛える目的で10月からサービス利用しています。
2ヶ月経過時点ですが、減量も筋力アップも実現できています。
利用して良かったと実感しているのは、ノウハウが豊富なトレーナーに食事の摂り方、鍛え方を教えてもらえるので、今だけでなく、一生涯使える知識も併せて習得できる点です。
トレーニング一つ取っても正しいやり方を知ることで効果的に実施できていると思いますし、食事も今まで意識せず食べたいものを食べていたのですが、毎日の食事を報告し、アドバイスをもらうことで、身体のことを意識して摂取するもののバランスを考えるようになったことも進歩かなと思っています。
引き続き、次の目標に向けて頑張っていきたいと思います。

N・H様

知識が無い中で、いつも中途半端な筋トレとダイエットをしては諦めてました。実際行ってみると、何故もっと早く行かなかったんだと後悔しました、、、。
一カ月であっという間に4キロの減量に成功！頼れるトレーナーがついてくれているので、ここからどこまで変わるか楽しみです😊

H・J様

ダイエットの為に通い始めました。ダイエット初心者で何が良いか分からなかったけれど毎日細かく食事のアドバイスをしてもらえて家での食事づくりや外出コンビニで何を選ぶかの知識がとても増えました！運動音痴でトレーニング初心者ですが合うトレーニングをしてもらえて辛くて嫌だと感じたことはありませんしやった感は気持ちよくしっかり得られます。たまに他のお客様がいらっしゃいますがお互い全く気にしていないとおもわれます…。体重は減りましたが体調は全く崩れてないのでアドバイスとトレーニングのおかげだと思っています。これからも頑張ろうとおもいます！ジムはとても清潔でアメニティもあり服も貸していただけるので持ち物が少なくてすみ用事の合間や前に通いやすいです。スタッフの方も皆さん挨拶をきもちよくしていただけて気持ちがいいです

不安な方は武蔵小杉BEYONDヘ！

ここまで読んでいただいた方でも、新年からいきなりダイエットモードに入れるか不安という方もいらっしゃいますよね？

そんな方は当店の無料体験トレーニングにお越しください！

現状のお身体の状態や目標などをカウンセリングした後、実際のトレーニングを30分程度体験いただくことができます！

パーソナルジムは何回も通うものですから、実際に体験トレーニングを受けてみて、自分に合っているかどうかを確かめてみてください！

ぜひ、下記リンクからお問い合わせください！

武蔵小杉駅徒歩5分のパーソナルジム | BEYOND 武蔵小杉店

https://beyond-musashikosugi.com/embed/#?secret=yw4Ggc2c2s#?secret=BPe6WJTCis

武蔵小杉 パーソナルジム BEYOND(フィットネスジム・ダイエットジム)

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