日焼けによる肌への影響と今後の対策について

⭐️日焼けの仕組み⭐️

日焼けの原因は地上に降り注ぐ紫外線です。紫外線はビタミンDを生成するために必要不可欠なものである一方で、浴びすぎると肌や髪にダメージを与えてしまいます。
紫外線は３種類に分けられますが、私たちに影響を及ぼす紫外線はUVA（長波長紫外線）とUVB（中波長紫外線）の２つです。
UVAはエネルギーは弱いのですが量が多く、肌の奥深くまで影響を与える紫外線です。UVBはエネルギーが高く、主に肌の表面に強いダメージを与える紫外線です。
人間の皮膚にはメラニンを生成する細胞であるメラノサイトがあり、紫外線から皮膚を守る役割を担っています。紫外線を浴びるとメラノサイトの活動が活性化してメラニンが大量に作られ、肌の色を濃くすることで紫外線ダメージから皮膚を守ります。これが日焼けの仕組みです。

⭐️紫外線による肌への影響⭐️

紫外線がもたらしてくれるメリット🙆🏻‍♂️

○太陽光はビタミンDの生成に必要なもの
○リラックス効果が得られる
○免疫機能の維持につながる
○筋肉があるようにみえる

紫外線がもたらす肌へのデメリット🙅‍♀️

○紫外線を浴び続けると皮膚の加齢が進み、シミやシワができたり、皮膚が厚くなったりします。また、UVBは皮膚の細胞のDNAを破壊することがわかっています。DNAの破壊と修復が繰り返されることで突然変異が起きやすくなることから、強い紫外線を繰り返し浴びると皮膚がんを引き起こすリスクが高まるとされています。

このような結果を見ると日焼けには注意が必要だと感じますよね😂

⭐️今後のお肌の対策⭐️

○日焼けを長時間行わない。
○肌の露出を極力控える。
○日焼け止めを塗る。
○日焼けした際には保湿や冷却を行う。
など対策をとっておくことでデメリットを抑えながら、素敵な小麦肌を手に入れられると思います。

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