【呼吸の神秘〜呼吸とココロの密接な関係性〜】

こんにちは🌙BEYOND武蔵小杉店です!!

いつも投稿を見ていただきありがとうございます!!

今回は呼吸の神秘についてご紹介させていただきます♩

呼吸の大切さ、知ってますか🧘‍ただが呼吸、されど呼吸､､､

みなさん、マスクで呼吸が浅くなってませんか！マスクの下油断していませんか！！w

呼吸を極めれば心は安定する！？

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呼吸を使う人をイメージすると、みなさんどんな絵が出てきますか？

私は、瞑想、ヨガ、フリーダイバーなどなどがイメージされますが、共通するところは精神的な要素がとても強い。ということです。

呼吸のメリット

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正しい呼吸で起こるメリット✏️

・リズムが生まれる

・心の安定

・体があったまる(代謝が上がる)

実際の体験談

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まとめ

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科学的な研究でも、呼吸のリズムが脳内の電気活動を生み出すことも証明されているようです。

これにより、記憶力の向上や、代謝UP、健康促進の効果があるとか、、

呼吸は、内側から体をあたためて、脳と心を繋ぐ大切なものなのでぜひ日常で意識してみてくださいね。

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大木 航太 kouta oki

武蔵小杉店 店長

2021JBBF メンズフィジーク 6位

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