村山トレーナーの休日の過ごし方!!

こんばんわ🌜
BEYOND武蔵小杉店の村山です🙋🏻‍♂️

本日は私の休日の過ごし方をご紹介します!!

・9:00 起床　
・10:00 家事(掃除 洗濯)
・11:30 業務スーパー
・14:00 トレーニング
・16:00 余暇(勉強 外食など)
・24:00 就寝

簡単ですがこのような休日を過ごしています!!

休日に意識していることは午前中のうちにやるべき事を済ませることです!!
朝から行動することで時間を有効活用できることやダラダラせず朝起きする習慣を継続することができます🌞

またしっかりと余暇を楽しむ事も意識しています!!友達と会ったり自分の勉強する時間に使ったり有意義に過ごせるようにリフレッシュしています!!
もちろんしっかりジムでトレーニングもやります✌🏼

皆様も良いご休日をお過ごしください🫶🏼🫶🏼

今の自分を変えてみたい方、
目に見えない達成感を
自分の手で掴んでみませんか☺️？

みんなで楽しく✨最幸な日常へ✨

BEYOND武蔵小杉店は
そんなあなたを全力で支えていきます☺️🍀

随時、体験トレーニング、カウンセリング
受け付けておりますので、
お気軽に遊びにきてくださいね✨

パーソナルトレーニングジム
BEYOND武蔵小杉店

武蔵小杉駅北口より徒歩5分
新丸子駅より徒歩2分