小野トレーナーの休日の過ごし方

こんにちは😊
トレーナーの小野です💪

本日は、私の休日の過ごし方をご紹介したいと思います😎

・AM7:30 起床　
・AM8:00 トレーニング
・AM11:30 お昼ご飯
・PM2:00 温泉
・PM6:30 夜ご飯
・PM10:30 就寝

ざっくりですが、このような1日を過ごしております😌

休日でも朝から活動する事によって1日の時間を有効に使えます😎
また、朝のトレーニング効果として
・自律神経のリズムが整いやすい🏃‍♂️
・1日の代謝がUP☝️
・夜の睡眠の質向上☝️

良い事ばかりですね🤩👏

トレーニング後の温泉も♨️
・疲労回復🌿
・リラックス効果✨

など、身体だけではなく心も安らぐ事が出来ます😉

人それぞれ1日の時間の使い方は様々ですが、
朝から活動する休日もいかがですか？

今の自分を変えてみたい方、
目に見えない達成感を
自分の手で掴んでみませんか☺️？

みんなで楽しく✨最幸な日常へ✨

BEYOND武蔵小杉店は
そんなあなたを全力で支えていきます☺️🍀

随時、体験トレーニング、カウンセリング
受け付けておりますので、
お気軽に遊びにきてくださいね✨

パーソナルトレーニングジム
BEYOND武蔵小杉店

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