武蔵小杉のパーソナルジムのメリットについて

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2022 / 06 / 13

近年、健康管理やダイエットを目的として、スポーツジムに通っている人は多いです。しかし、ジムに行っても何をしたらいいのかわからないという方も少なくありません。

そこで今回は専門のトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うパーソナルジムについて紹介します。パーソナルジムのメリットやどんな人におすすめなのか、詳しく解説していますので、武蔵小杉でパーソナルジムをお探しの方はぜひ参考にしてください。

パーソナルジムのメリットとは

トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うパーソナルジムには、いったいどんなメリットがあるのでしょうか。詳しく見ていきましょう。

パーソナルジムでは、ダイエットやスタイルアップ、筋トレなど個々の目的に合わせて、一人ひとりに合った最適なトレーニングメニューを考案し指導します。体の調子やトレーニングの進捗具合に合わせてその都度調整してくれるため、常に自分に適したトレーニングを効果的に行えます。

パーソナルジムでは、トレーニングの間はトレーナーが付きっきりでサポートします。一人でトレーニングをしていると、バランスを崩して転倒したり、本来とは違う使い方をしてしまったりすることも少なくありません。

しかし、パーソナルジムなら正しくマシンが使えるよう常に隣で指導するため、誤った使い方をしたり、怪我をしたりする可能性が低いのもメリットの一つです。

ダイエットや体型管理にはトレーニングだけでなく食事管理も重要な要素の一つです。パーソナルジムでは、管理栄養士の資格を持つトレーナーが在籍していることも多く、運動だけでなく食生活に関するアドバイスを受けることも可能です。

食生活を正し、バランスの良い食事を取れるよう意識改革を行うことで、最短で目標達成できるようサポートしてくれます。

トレーニング中は、常にトレーナーがそばにいて、その都度アドバイスやフォローを行います。たとえ苦しいトレーニングであっても、近くでカウントするなどサポートしてくれる人がいると手を抜くことなく、やりきることができるものです。

一人ではなかなかモチベーションが維持できず続かないという人こそ、パーソナルジムでのトレーニングがおすすめです。

パーソナルジムは完全予約制のところが多いです。そのため、ちょっと気分が乗らないというときでも、予約してありトレーナーが待っていると思うと、休まずに通う原動力になるでしょう。

また、事前にスケジュールを決められる予約制だからこそ、忙しい人でも無駄なくトレーニングすることが可能です。限られた時間内で効果的にトレーニングしたいという方は、スポーツジムよりもパーソナルジムのほうがおすすめです。

一般的なスポーツジムでは、トレーニングスペースは開放されており、性別関係なく多くの人が利用しています。そのため、人目を気にしてトレーニングに集中できない人も少なくありません。

しかし、パーソナルジムは個室でマンツーマンの指導を受けられるので、他人の目を気にする必要が無く、安心してトレーニングに集中できます。

マンツーマンでトレーニングを行うパーソナルジムは、以下に当てはまる人に特におすすめです。

・短期間で結果を出したい人
・これまで自己流トレーニングでは結果が出なかった人
・普段全く運動しないので、何をしたら良いかわからない人

パーソナルジムは、個々の目標や目的に合わせて、トレーニングメニューを作成し、徹底的にサポートしてくれます。その人に最も適したトレーニングを行うため、短期間で効果を感じやすいです。

また、ダイエットや筋トレなど、それぞれの分野に特化したトレーナーが支えてくれるため、途中で挫折したり、投げ出したりすることなく、最後までやり遂げることが可能です。

パーソナルジムでのトレーニングは、一般的なスポーツジムとは違い、トレーナーがマンツーマンでサポートするため、効果的なトレーニングはもちろんモチベーション維持や継続しやすい環境など、メリットも様々です。

これまで、一般的なスポーツジムは長続きしなかった、何をしたら良いかわからないなど、やる気はあるのに結果が出なかったという方は、パーソナルジムを候補に入れてみてはいかでしょうか？

武蔵小杉のパーソナルジムBEYONDには、専門的な知識と経験、そして実績を併せ持つ選りすぐりのトレーナーが、それぞれの目的に合わせた最適なトレーニング指導を行っています。無料カウンセリングやお試し体験も行っていますので、気になった方は、ぜひお気軽にBEYOND武蔵小杉までお問い合わせください。