こんにちは🌞

トレーナーの小山です🐨

今日は、久保トレーナーのケツトレの一部をご紹介します😍

ヒップスラストマシンを使用したトレーニングです✨

ヒップスラストマシンは、通常のジムなどにはあまり設置されていません🧐

武蔵小杉店ならではのマシンです✨

そのヒップスラストマシンのメリットについてご紹介します💪

①脚長効果⁉️

②マシンで行うことにより、安全に行える⁉️

③ピンポイントでお尻に刺激が入れられる⁉️

詳しくみていきます✨

①お尻を鍛えることにより、ヒップアップ効果があります❗️

ヒップアップすることにより、足が長く見え、スタイルが良くなります✨

②ヒップスラストはダンベルやバーベルなどでも行えます。ですがダンベルやバーベルを使用する際怪我のリスクがマシンより高いです💦マシンでは怪我のリスクはほとんどないので安全に扱えます❗️

③フリーウエイトでは、補助筋としてたくさんの筋肉が使われてしまいます🥲

ですがマシンだとお尻に刺激の入る軌道で動いてくれるので、ピンポイントに刺激を入れることができます❗️

🟠まとめ

ケツトレは女性には欠かせません✨

ケツトレの代名詞とも言われるヒップスラストを是非極めてみてください❗️

今の自分を変えてみたい方、

目に見えない達成感を

自分の手で掴んでみませんか☺️？

みんなで楽しく✨最幸な日常へ✨

BEYOND武蔵小杉店は

そんなあなたを全力で支えていきます☺️🍀

随時、体験トレーニング、カウンセリング

受け付けておりますので、

お気軽に遊びにきてくださいね✨

パーソナルトレーニングジム

BEYOND武蔵小杉店

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