⚫︎寝ながらトレーニング‼︎二の腕編‼︎

二の腕のたるみを取る

「チャトランガプッシュアップ」をご紹介☺️‼️

チャトランガというヨガのポーズを

もとにした腕立て伏せです✊

安定した体勢で行うので筋トレ初心者でも簡単✨

伏せるとき、脇を締め、ひじを真後ろに引くことによって、二の腕のたるみを引き締められます。

＜Point＞

動きを繰り返すうちに、

腰が反らないように注意してくださいね☺️

今の自分を変えてみたい方、

目に見えない達成感を

自分の手で掴んでみませんか☺️？

みんなで楽しく✨最幸な日常へ✨

BEYOND武蔵小杉店は

そんなあなたを全力で支えていきます☺️🍀

随時、体験トレーニング、カウンセリング

受け付けておりますので、

お気軽に遊びにきてくださいね✨

パーソナルトレーニングジム

BEYOND武蔵小杉店

住所: 〒211-0004 神奈川県川崎市中原区新丸子東1丁目835-5 KAHALA EAST2

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