⚫︎運動中の水分補給はBCAA！？
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2021 / 12 / 26
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こんばんは🌇
beyond武蔵小杉店トレーナーの小山です🐯
トレーニング中、皆さんは水分をとっていますか？
水分と言ってもたくさんあると思います。
水、スポーツドリンク、アミノ酸（BCAA）
など様々だと思います😅
たくさんある中でもトレーニング中にオススメなのがBCAAです❗️
そのBCAAについて簡単に説明していきます✨
BCAAとは必須アミノ酸の9種類の中でも、特に筋肉に必要な３つを指したものになります💪
①バリン
②ロイシン
③イソロイシン
BCAAがオススメな理由は主に二つあります✨
①タンパク質の分解を抑える
BCAAは筋肉や血液中に存在します。
その結果、筋肉中のタンパク質の分解を抑えてくれることができます✨
②エネルギー源となる
特に運動中はエネルギー源になると考えられています✨
トレーニングする際は是非BCAAを片手にトレーニングしてみてください😊
今の自分を変えてみたい方、
目に見えない達成感を
自分の手で掴んでみませんか☺️？
みんなで楽しく✨最幸な日常へ✨
BEYOND武蔵小杉店は
そんなあなたを全力で支えていきます☺️🍀
随時、体験トレーニング、カウンセリング
受け付けておりますので、
お気軽に遊びにきてくださいね✨
パーソナルトレーニングジム
BEYOND武蔵小杉店
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