⚫︎みなさん‼︎卵は優等生です‼︎
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2021 / 10 / 24
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こんにちは✨
BEYOND武蔵小杉店の渡辺です🙇♂️
🥚本日は卵についてです🥚
皆さんよく食べると思いますがものすごく優秀です☺️☺️
卵には必須アミノ酸がはいっており身体では合成できない栄養素を持っています🤩
タンパク質が入っており、筋肉、骨なども丈夫にしてくれます👍👍
また、満腹感も得られるためお昼までに時間が空いてしまう場合だったりの間食でも活用できます☺️‼️
その場合はゆで卵がいいでしょう👍
ここでは半熟のほうが栄養素が熱で無くならないと言った意味もあります😊
コンビニで買う場合は温泉卵だったり半熟卵を選んでみるとより栄養価が高い状態で食べれます😊
もちろんこちらも食べ過ぎは良くありません‼️‼️
まずは朝食に１つそして間食に１つ1日２つくらい食べてみましょう🥚🥚
今の自分を変えてみたい方、
目に見えない達成感を
自分の手で掴んでみませんか☺️？
みんなで楽しく✨最幸な日常へ✨
BEYOND武蔵小杉店は
そんなあなたを全力で支えていきます☺️🍀
随時、体験トレーニング、カウンセリング
受け付けておりますので、
お気軽に遊びにきてくださいね✨
パーソナルトレーニングジム
BEYOND武蔵小杉店
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