⚫︎朝ジムの効果とは！？
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2021 / 10 / 15
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こんばんは🌇
BEYOND武蔵小杉店の大木です😊
最近では、朝の出勤前にジムで汗を流す「朝ジム」が流行ってきています。
ただ、その朝ジムは身体の仕組みで見ると一体どうなのでしょうか？
２０１５年頃から急速に発展し始めたのが２４時間フィットネス💪
２４時間いつでもジムが空いていて運動が可能、これにより仕事の関係で昼夜逆転の方、夜遅くまで仕事をされている方でも気軽にジムで汗を流せるようになりました。
✅ 朝ジムのメリット
・脂肪燃焼率がとても高い
朝の時間帯というのは、脂肪燃焼率が非常に高くなっています🔥
・代謝が向上する
朝から徐々に覚醒し、夜になると催眠・充電モードになるイメージです。
つまり、その流れで見ればスタートの段階で代謝を上げておけば、その後も代謝が高い状態になるということ⤴️
・トレーニングに集中しやすい
この時間帯というのはかなり人が少なく、トレーニングに集中できます
マシンなども混み合うこともなく待たなくても良いですし、自分のペースで思うようなトレーニングが行えます✨
・時間を有効に使える
普段ゆっくり寝ている時間を、少し早起きして有効に使うことで、夜の時間帯を有意義に過ごせます💤
朝トレーニングを行うだけでもこんな効果が沢山あります😊
BEYOND武蔵小杉店も朝トレーニング対応しているので是非皆さんも僕たちと一緒に朝トレしましょう☀️🔥
武蔵小杉 #新丸子
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@anytime_musashikosugi
今の自分を変えてみたい方、
目に見えない達成感を
自分の手で掴んでみませんか☺️？
みんなで楽しく✨最幸な日常へ✨
BEYOND武蔵小杉店は
そんなあなたを全力で支えていきます☺️🍀
随時、体験トレーニング、カウンセリング
受け付けておりますので、
お気軽に遊びにきてくださいね✨
パーソナルトレーニングジム
BEYOND武蔵小杉店
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