⚫︎牛肉は太る！？太らない！？
NEWS
2021 / 10 / 14
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こんにちは✨
BEYOND武蔵小杉店の小山です🦍✨
みなさん、牛肉、食べていますか😌？
”食べたいけど太りそう”
そう思っているお客様のために、
本当に牛肉が太るかどうか！？
正しい知識を得て、
素敵な食ライフと美ボディを
手に入れていきましょう☺️✨
まず大前提に、
食べ物を食べて太るかどうかは
エネルギー摂取量とエネルギー消費量で決まります🤔
これは牛肉に限らず食べ物全てです🔥
消費カロリー以上に食べたら太るのは当然です🐖
◆牛肉が太るとは？
”高脂質高カロリー”である
という理由が挙げられますが、
高脂質高カロリーは部位によって変わってきます。
赤みが多い部位に関してはカロリーは比較的低いです！
牛肉の赤みにはL-カルニチンという成分が多く含まれています。
この成分は、、
体脂肪をエネルギー源として
燃焼できるように体中に運ぶ役割を
担っている栄養素です。
脂肪の燃焼を助けてくれます！
また、
牛肉の脂身にも太りやすいだけでなく
脂肪の燃焼を助けてくれる
脂肪酸も含まれています。
食べすぎるとカロリーオーバーになりがちですが、
適度に食べると身体に良い影響を
及ぼしてもくれます🤫
◆牛肉でボディメイク！！
・牛肉は高タンパク質なので、筋肉を作るためにはとても適した食材
・筋肉量が上がると基礎代謝が上がり、太りにくくなる
・牛肉の赤みは脂肪の燃焼を助けてくれる
・牛肉の赤みは低カロリー高タンパク質
お肉と上手に向き合えば、
太るどころか
理想の体型を維持するいい相棒になってくれますよ🦍🦍🦍
BEYOND武蔵小杉店の近くにも
たくさんステーキ屋さんがあります🤭☁️
武蔵小杉に来た際には、
ぜひトレーニング終わりに
タンパク質摂取しに行ってみても良いかも！？🍖
⭐️オススメステーキ店⭐️
今の自分を変えてみたい方、
目に見えない達成感を
自分の手で掴んでみませんか☺️？
@royal_steak.jphttps://tabelog.com/kanagawa/A1405/A140504/14081895/
みんなで楽しく✨最幸な日常へ✨
BEYOND武蔵小杉店は
そんなあなたを全力で支えていきます☺️🍀
随時、体験トレーニング、カウンセリング
受け付けておりますので、
お気軽に遊びにきてくださいね✨
パーソナルトレーニングジム
BEYOND武蔵小杉店
住所: 〒211-0004 神奈川県川崎市中原区新丸子東1丁目835-5 KAHALA EAST2
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