⚫︎優秀なスーパーフードとは!?
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2021 / 10 / 09
最終更新日:2021年10月9日
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こんばんは
BEYOND武蔵小杉店の渡辺です
本日はチアシードについて書きます
皆さん1回は聞いたことある食材かと思います
スーパーフードです
水とチアシードさえあれば生きていける。と言われてるほどの食材です
成分
■たんぱく質豊富
■食物繊維豊富
■ビタミンミネラル豊富
■オメガ3が取れる
特にびっくりするのが食物繊維です
100gあたり34gが食物繊維です
白米だと、100gあたり0.5gです
すごさがわかると思います
オメガ3が取れる
こちらは免疫力向上や脂肪燃焼促進
脳卒中の予防効果にも繋がります
栄養満点ということで多くの芸能人が食べているそうです
皆さんも探して買ってみてください
今の自分を変えてみたい方、
目に見えない達成感を
自分の手で掴んでみませんか?
みんなで楽しく最幸な日常へ
BEYOND武蔵小杉店は
そんなあなたを全力で支えていきます
随時、体験トレーニング、カウンセリング
受け付けておりますので、
お気軽に遊びにきてくださいね
パーソナルトレーニングジム
BEYOND武蔵小杉店
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