旬の秋食材でダイエット！？
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2021 / 10 / 06
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こんばんは🌆
BEYOND武蔵小杉店の大木です✨
ついに秋到来ですね！！
秋と言えば食欲の秋と言われるほど、おいしいものが沢山ありますよね😊
みなさんは秋を感じる食べ物と言えば何を思い浮かべますか❓
食べて秋を感じる食材のランキングをご紹介します💪
1位 さつまいも
2位 梨
3位 かぼちゃ
4位 栗
5位 ぶどう
6位 さんま
7位 松茸
8位 柿
9位 きのこ（松茸以外）
10位 なす
旬の食べ物はメリットたくさん🙌
✅ 栄養価がUP！
実は旬の食べ物を食べることは栄養学的にも◎
なんと同じ食べ物であっても、旬の時期に食べるより栄養価が高いのです！！
✅旨味がたくさん
旬の食材はそうでないときに比べて香りや旨味が豊富に含まれ、味を濃く感じる事が出来ます！！
それによって、食材の旨味を活かした料理が出来て塩分や糖質にも効果的です！
✅ 食材が安く手に入る
旬の食材はたくさん収穫できるので、値段が安くなって家庭でも取り入れやすくなります！
秋の旬ものには以外にもさつまいもやかぼちゃ、栗、きのこなどダイエットにも役立つ食材が多いですね😳
旬の食材を取り入れてダイエットも加速させていきましょう🔥🔥
今の自分を変えてみたい方、
目に見えない達成感を
自分の手で掴んでみませんか☺️？
みんなで楽しく✨最幸な日常へ✨
BEYOND武蔵小杉店は
そんなあなたを全力で支えていきます☺️🍀
随時、体験トレーニング、カウンセリング
受け付けておりますので、
お気軽に遊びにきてくださいね✨
パーソナルトレーニングジム
BEYOND武蔵小杉店
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