⚫︎お腹まわりをスッキリさせる方法とは！？
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2021 / 09 / 24
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こんばんは🌆
BEYOND武蔵小杉店の大木です🐰
ヘルシーな食材として女性を中心に注目を集めているオートミール🥣
流行っているのは知っているけれど、意外と食べたことがないという人も多いのではないでしょうか🤔
〜お腹まわりすっきり！ 腸内環境を整えたい人におすすめのオートミール〜
オートミールは血糖値の上昇が緩やかとされる低GI値食品でもあるので、そういった面でも朝ごはんに適しています☀️
栄養面💪
鉄分、カルシウム、タンパク質などが豊富に含まれているといわれていますが、特に注目すべきは食物繊維です❗️その量は、白米の20倍、玄米の3.5倍、小麦粉で作るパンの4倍といわれているんです😆
食物繊維って、海藻類などに多く含まれる水溶性と、野菜などに多く含まれる不溶性の2種類あるのですが、オートミールにはそれが両方とも含まれているので、腸内環境の改善が期待できるともいわれていますね！
アレンジ次第で様々な楽しみ方ができるオートミール🥣
気になってはいたけれど手にしたことがないという人も、腸内環境をすっきりさせたい人も、まずは手軽に始められる朝ごはんから、オートミールを取り入れてみては❓
今の自分を変えてみたい方、
目に見えない達成感を
自分の手で掴んでみませんか☺️？
みんなで楽しく✨最幸な日常へ✨
BEYOND武蔵小杉店は
そんなあなたを全力で支えていきます☺️🍀
随時、体験トレーニング、カウンセリング
受け付けておりますので、
お気軽に遊びにきてくださいね✨
パーソナルトレーニングジム
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