⚫︎秋到来！！秋の食材の魅力✨
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2021 / 09 / 23
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こんばんは🌙
BEYOND武蔵小杉店の渡辺です🙇♂️
本日は秋の味覚についてです☺️
食欲の秋というくらいいい食材が食べれます😊
〜🍁秋の食材🍁〜
■秋刀魚
■きのこ
■栗
特に秋刀魚は…🏅🏅
DHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA(エイコサペンタエン酸）
これらは魚の脂にしか含まれていない脂肪酸で、血中コレステロール値を下げ、高脂血症や動脈硬化の予防に効果があります🤩🤩
また、この脂肪酸はカラダに脂肪として付きにくいため、ダイエット中だからと言って、脂の乗ったさんまを敬遠する必要はありません🙇♂️🙇♂️
他にも、カリウム、ビタミンA・D、鉄分なども摂れ、疲労回復、血中コレステロール値を低下させるタウリンなどのアミノ酸も豊富に含まれています！
秋が近づいてきますので、秋刀魚食べて季節を感じましょう😚
今の自分を変えてみたい方、
目に見えない達成感を
自分の手で掴んでみませんか☺️？
みんなで楽しく✨最幸な日常へ✨
BEYOND武蔵小杉店は
そんなあなたを全力で支えていきます☺️🍀
随時、体験トレーニング、カウンセリング
受け付けておりますので、
お気軽に遊びにきてくださいね✨
パーソナルトレーニングジム
BEYOND武蔵小杉店
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