武蔵小杉のパーソナルジム|【公式】BEYOND武蔵小杉店

⚫︎プロテインいつ飲むと痩せる!?

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こんばんは🌆
BEYOND武蔵小杉店のMitsukiです⭐️

プロテイン飲むなら痩せやすい
タイミングで飲みたいですよね😉😉

実はプロテインは飲む時間帯によって
効果が違うって知っていますか?🤭

➀朝🌞
朝はタンパク質が不足しているので
タンパク質補給におすすめの時間!

さらに朝食をプロテインにすることで
タンパク質補給しながらカロリー制御することも🙆‍♀️

➁間食🍳
小腹が空いた時に間食がわりに
プロテインを飲むのもおすすめ!
お菓子と比べるとカロリーが抑えられて痩せやすいです😳🔥

➂食前🥤
プロテインを食事の前に飲むと
食べ過ぎを防ぐ効果があります!

※外食の予定がある時など、事前に飲んでおくのがおすすめです⚠️

➃夜🌙
1番ダイエット効果を実感したのが
夜ご飯をプロテインに置き換えたこと!

プロテインに置き換えることで摂取カロリーを抑えられて痩せるスピードが上がります👏

➄寝る前🌆
寝ている間にタンパク質の吸収を促す
成長ホルモンが分泌されます!

寝る前にプロテインを飲むことで
タンパク質の吸収率がアップして痩せ体質に🔥

※胃に負担がかからないように寝る30分前には飲むようにしましょう。

⭐️このようにプロテインには
飲む時間によって効果が異なります。

できそうな時間帯から
プロテインを取り入れてみてくださいね☺️

今の自分を変えてみたい方、
目に見えない達成感を
自分の手で掴んでみませんか☺️?

みんなで楽しく✨最幸な日常へ✨

BEYOND武蔵小杉店は
そんなあなたを全力で支えていきます☺️🍀

随時、体験トレーニング、カウンセリング
受け付けておりますので、
お気軽に遊びにきてくださいね✨

パーソナルトレーニングジム
BEYOND武蔵小杉店
住所: 〒211-0004 神奈川県川崎市中原区新丸子東1丁目835-5 KAHALA EAST2
TEL: 044-211-5525
武蔵小杉駅北口より徒歩5分
新丸子駅より徒歩2分

東急武蔵小杉駅まで
元住吉から1分
日吉から3分
綱島から7分
大倉山から9分
菊名から10分
妙蓮寺から11分
白楽から13分

東急新丸子駅まで
多摩川から1分

南武線武蔵小杉駅まで
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武蔵新城から5分
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湘南新宿ライン武蔵小杉駅まで
新川崎から3分
大崎から8分

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