⚫︎ダイエットにいい主食とは！？
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2021 / 09 / 08
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こんばんは🌙
BEYOND武蔵小杉店の渡辺です🙇♂️
本日はそばについてです‼️
とても、優秀なのでダイエット中はもちろん
普段でも食べていただきたいものです😆⭐️
そばが良いとされる理由☺️
■たんぱく質
■ビタミンB群
■食物繊維
■ルチル
の成分が多く含まれています😜
その中のルチルについて詳しく🤩
ルチンには、毛細血管を強く丈夫にする作用があります💪また、弾力がなくなり、破れやすくなった血管を修復して血液の流れをスムーズにする作用や、血圧降下作用などもあります😳「脳卒中」「高血圧」「動脈硬化」「コレステロールの抑制」など生活習慣病の予防があります🤩
蕎麦を食事に取り入れて、血管を丈夫にしていきましょう💪💪
効果を最大限得る為に10割そばがおすすめです‼️
カロリーを通常の二八そばよりカロリーも低いです😆
今の自分を変えてみたい方、
目に見えない達成感を
自分の手で掴んでみませんか☺️？
みんなで楽しく✨最幸な日常へ✨
BEYOND武蔵小杉店は
そんなあなたを全力で支えていきます☺️🍀
随時、体験トレーニング、カウンセリング
受け付けておりますので、
お気軽に遊びにきてくださいね✨
パーソナルトレーニングジム
BEYOND武蔵小杉店
住所: 〒211-0004 神奈川県川崎市中原区新丸子東1丁目835-5 KAHALA EAST2
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