⚫︎肩こりの原因とは！？
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2021 / 09 / 05
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こんばんは🌆
BEYOND武蔵小杉店の渡辺です🙇♂️
本日は肩こりについてです☺️
肩こりが悩みの人はかなり多いと思います😭
原因は、
■同じ姿勢
■目精疲労
■運動不足
■ストレス
主に4つが大きな原因であることが多いです😭
特にスマホ、デスクワークは同じ姿勢＋目精疲労の２つ当てはまるので特に肩こりの現象が出やすいとされています😅😅
こちらの対策としては、こまめに首を動かしたり、目を休めるということで対策できますので実際にやってみましょう😆
特に強く紹介したいのは、日常生活に運動を取り入れるということです😳🎉
運動自体に血流を改善する効果があります。それと同時に、筋肉量の低下を防ぎ、柔軟性を高めて、筋肉をしなやかに保ちます。
筋肉は血液を送るポンプの役割があるので運動を継続することで全身の血流改善にもつながります😜😜
皆さんも運動による血流改善で今の身体の悩み解決してみませんか？😍😍
今の自分を変えてみたい方、
目に見えない達成感を
自分の手で掴んでみませんか☺️？
みんなで楽しく✨最幸な日常へ✨
BEYOND武蔵小杉店は
そんなあなたを全力で支えていきます☺️🍀
随時、体験トレーニング、カウンセリング
受け付けておりますので、
お気軽に遊びにきてくださいね✨
パーソナルトレーニングジム
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