⚫︎納豆の食べ方裏ワザ編！
NEWS
2021 / 08 / 13
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こんばんは🌇✨
BEYOND武蔵小杉店のMitsukiです⭐️
お肉だけのタンパク質は
不安な女性の方は
よくタンパク質源に
納豆を選びがちになりますよね🤤？
どうせ食べるならより効果的に
食べる方法と注意点について
お伝えいたします☺️✨
➀夜食べる
水分を取らない睡眠時には
血液がドロドロになりやすいです。
納豆を食べることで
ナットウキナーゼが寝ている間に活性化し、
血液がドロドロになるのを
防いでくれます。
➁常温に20分放置してから食べる
ナットウキナーゼは低温では働かず、
常温で発酵が始まります🔥
そのため、納豆を食べる際は
かき混ぜてから20分放置が◎です🙆♀️
➂加熱したり熱いご飯にはかけない
ナットウキナーゼは50度以上で活性低下
70度以上で死滅してしまいます。
そのため熱々のご飯にはかけず
別々で食べることをお勧めいたします。
➃１日１パックまでにする
納豆に含まれる大豆イソフラボンを
過剰に摂取すると
女性ホルモンのバランスが
乱れてしまう恐れがあります。
他の大豆製品を食べることも考え
納豆は１日１パックまでにしましょう。
いくらダイエットにいい食材でも
摂りすぎには要注意です🤨⚠️
今の自分を変えてみたい方、
目に見えない達成感を
自分の手で掴んでみませんか☺️？
みんなで楽しく✨最幸な日常へ✨
BEYOND武蔵小杉店は
そんなあなたを全力で支えていきます☺️🍀
随時、体験トレーニング、カウンセリング
受け付けておりますので、
お気軽に遊びにきてくださいね✨
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