⚫︎朝食を摂る重要性とは！？
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2021 / 08 / 07
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こんばんは🌆
BEYOND武蔵小杉店のMitsukiです⭐️
朝食を習慣的に食べる人が少ないので
本日は朝食を取る重要性に
ついてご紹介いたします☺️✨
朝食は健康な生活する上での基本です☀️
筋肉的な観点で言うと
筋肉が分解されてしまうのを
防ぐ為に重要です！
また、ダイエット的な視点で見ると
日中に必要なエネルギーを作る上で
欠かせません！
朝食の最大のメリットは、
なんと言っても1日の体内時計を
整える事だと思います🤔
朝食を抜いた人に比べ食べてる方は、
精神の安定や平常心、
頭の回転をよくして直観力を上げるなど、
脳を活発に働かせる鍵となるホルモンが
分泌されるやすくなるので、
最初はおにぎり＋プロテインなど
できる所から始めて徐々に生活の質を上げていけるよう頑張りましょう🔥
今の自分を変えてみたい方、
目に見えない達成感を
自分の手で掴んでみませんか☺️？
みんなで楽しく✨最幸な日常へ✨
BEYOND武蔵小杉店は
そんなあなたを全力で支えていきます☺️🍀
随時、体験トレーニング、カウンセリング
受け付けておりますので、
お気軽に遊びにきてくださいね✨
パーソナルトレーニングジム
BEYOND武蔵小杉店
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