⚫︎熱中症になりやすい環境&対策とは！？

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こんばんは🌇
beyond武蔵小杉店の大木です😊

梅雨に入り湿度が高くなりジメジメと嫌な…
季節になりましたね💦
これからはどんどん暑くなっていくと注意しないといけないことがあります❗️それは「熱中症」です😓

今日は熱中症になりやすい環境と対策をお話しして行きます🤔

✅ 環境条件（気温・湿度・風速・直射日光など）に応じて運動の強度や運動時間を調節しよう（場合によっては、運動を中止することも検討しましょう）

✅ 急に暑くなった日は特に注意し、徐々に暑さに慣らすようにして、短時間の軽めの運動から始めよう❗️

✅ こまめに水分補給を行うとともに、汗で失われる塩分も補給しよう❗️

✅ 疲労、睡眠不足、風邪などで体調がすぐれないときは、無理に運動するのはやめよう❗️

✅ 特に運動不足の人や肥満の人は、熱中症を起こしやすいので注意しよう❗️

ジムも室内だからといって油断は禁物です😤
健康的な生活をしていれば熱中症になるリスクも減っていくので健康になりたい方、是非BEYOND武蔵小杉店へお越しください🙋‍♂️

6月は無料体験も行なっているので是非❗️

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、武蔵小杉でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

4月1日〜無料カウンセリング、体験トレーニングの受付を開始しています🤗

パーソナルトレーニングジム
BEYOND武蔵小杉店
住所: 〒211-0004 神奈川県川崎市中原区新丸子東1丁目835-5 KAHALA EAST2
TEL: 044-211-5525
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