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お元気様です🙆‍♂️

beyond武蔵小杉店の大木です😊

皆さん疲れは溜まってないですか？？
実は肝臓を温めてあげると疲労軽減の効果があります❗️

肝臓には多くの血液が集まります。
肝臓を温めると血行が促進され、解毒機能が高まり、
さらに全身の血行が良くなると冷えの改善や代謝アップにもつながります⤴️

基礎代謝の1番消費量が多いのも肝臓です😳

✅シャワー

右腹の少し上部分の肝臓の位置に温かいシャワーを当て刺激します。
温度は熱めの温度の方が効果的です。時間は自分の判断で温まったな、と思うくらいで大丈夫ですが３分以上が良いです。

✅腹巻
ウエストより少し上の肝臓部分に着けましょう。
素材は暖かさを重視するならウールが良いです。
ウールは抜群の保温力を持ちながらも通気性にも優れています。
肌が敏感な方やかゆみを感じる方はシルク素材がオススメです。
きつめだと身体を締め付け、血液の循環が悪くなるので、落ちない程度のゆったりサイズを選びましょう。
着用時間は３～４時間が最適です。

毎日のように温めると、肝臓に負担がかかってしまう場合があるので頻度は毎日ではなく週に１～２回が良いとされています。

1番は毎日の半身浴です😊
それ以外の方法を紹介させて戴きました💦

基礎代謝量の27％を占める肝臓を温めて、
さらに筋肉も18%を占めているので、筋トレをするとさらに効果倍増です💪

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、武蔵小杉でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

4月1日〜無料カウンセリング、体験トレーニングの受付を開始しています🤗

パーソナルトレーニングジム
BEYOND武蔵小杉店
住所: 〒211-0004 神奈川県川崎市中原区新丸子東1丁目835-5 KAHALA EAST2
TEL: 044-211-5525
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