⚫︎脚細い人が食べているものとは！？

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おはようございます🌞✨
BEYOND武蔵小杉店のMitsukiです⭐️

⚫︎脚が細い人が食べるものとは！？

どうして上半身が細くなって脚が細くなる人と
脚が太いままの人がいるのか🤔❓

その理由は【浮腫み】の差です‼️

✅こういう人は脚が浮腫みやすい✅
・脚がいつも冷えている(冷え性)
・1日の水分がペットボトル2本以下
・コーヒーや緑茶を良く飲む
・ずっと座っている(デスクワーク)
・お風呂はシャワーだけ
・味の濃いものをよく食べる
・ヒールをよく履いている

⚠️2個以上当てはまる人は要注意です⚠️

✅脚が浮腫むと、、、✅
・ダイエットをしても痩せにくい体質になる
・痩せて細くなっても脚は太く見える
・体重は減ったのに着たい服は着れないまま

脚が浮腫まないために日常的に
食べるべきものがあるので紹介します✨

⭐️ビタミンE⭐️
ビタミンEには浮腫の原因となる
体内のナトリウムを排出する働きがあります！

ビタミンEを多く含む食材を日常的に
食べることで浮腫まなくなったり、
浮腫を解消することができるんです☺️✊

⭐️ビタミンEを多く含む食材⭐️
□アーモンド
□ブロッコリー
□ほうれん草
□枝豆
□カボチャ
□ナス

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、武蔵小杉でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

4月1日〜無料カウンセリング、体験トレーニングの受付を開始しています🤗

パーソナルトレーニングジム
BEYOND武蔵小杉店
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