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こんばんは🌆✨
BEYOND武蔵小杉店のMitsukiです⭐️

今やダイエット食品として
人気のオートミール🥣‼️

なぜダイエットにいいのか？？

⭐️食物繊維が豊富
オートミールは全粒穀物なので、
食物繊維、ミネラルが豊富です！

⭐️血糖値の急上昇を抑えられる
他の食品による血糖値の急上昇も
抑えてくれます。
水溶性食物繊維のβグルガンが糖の吸収を
抑えてくれます！

⭐️白米やパンと比べて糖質やGI値が低い
\GI値/
白米:88
食パン:95
オートミール:55

\糖質/
白米:44g
食パン:26g
オートミール:18g

⭐️ミネラルが豊富
カリウムは玄米の5倍‼️

⭐️タンパク質量が高め
タンパク質量が多いため
摂取量が足りていないひとにもおすすめ。

⚠️ダイエット中は栄養が偏りがちなので
たくさんのミネラルや栄養がとることは
とても大切です✨

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、武蔵小杉でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

4月1日〜無料カウンセリング、体験トレーニングの受付を開始しています🤗

パーソナルトレーニングジム
BEYOND武蔵小杉店
住所: 〒211-0004 神奈川県川崎市中原区新丸子東1丁目835-5 KAHALA EAST2
TEL: 044-211-5525
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