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beyond武蔵小杉店の大木です😊

突然ですが、あなたは毎日朝食を取っていますか？
　
朝食を取らないと実はその生活習慣、
とっても恐ろしいリスクを抱えているんです…😱
　
今回は朝食のメリットと、朝食を取らないとどんなことが起こるのについて考えていこうと思います🤚

そもそもなぜ朝食を取った方がいいの？

朝食で適度な糖質を摂取することで、
脳の栄養素であるブドウ糖が吸収されます🧠
　
その結果として、頭の働きがよくなり、
仕事の効率、勉強の効率がアップすることはもちろん、朝から体温もしっかりと上昇しやすくなるのでカラダを活発に動かすことができるようになります🔥

朝食を抜くことにより与える体への影響

朝食抜きのリスクは血圧と大きく関係しています🤔
　
毎日朝食を食ない人の方が、朝食を食べる人に比べて血圧が高いという結果が出ています❗️
　
つまり❗️
朝食を取らない人は取る人に比べて脳出血のリスクなどがグーンと上がるということなんです⤴️

朝食は特に午前中の血圧を下げてくれる効果があるので、午前中に発症しやすい脳出血などのリスクが大きく減ることが分かっています😊
　
ですので、高血圧の方は特に朝食を取るように心掛けましょう❗️

しかし朝食を取らないと脳の働きを下げるだけではなく、高血圧や脳出血など危険な病気にかかってしまうリスクがあります😱
　
また、ダイエットの為に朝食を抜くことは逆効果で、
むしろ太りやすい体を作ってしまうので注意しましょう！
　
毎日3食しっかりとり、健康的な生活を送りましょう✌️

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、武蔵小杉でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

4月1日〜無料カウンセリング、体験トレーニングの受付を開始しています🤗

パーソナルトレーニングジム
BEYOND武蔵小杉店
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