⚫︎0カロリーの秘密。

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こんばんは🌇

BEYOND武蔵小杉の大木です❗️

最近では、「カロリーゼロ」「ノンカロリー」と表示されている飲料水や食品が増えてきました！

「カロリーゼロなら飲んでもいい？」という質問を栄養相談中によく聞かれますので、今回はカロリーゼロの秘密についてお話ししたいと思います🤔

「カロリーゼロ」と表示されていても実際は0kcalではなく微量に含む場合があるんです😱

厚生労働省の基準により微量であれば「ゼロ」の表示が認められています！
ゼロだと安心して摂取していても、実際にはカロリーを摂っていることがあります…

・人工甘味料の危険性
「カロリーゼロ」がさらに問題なのは、含まれている人工甘味料の副作用です😓

人工甘味料でも砂糖と同様、血糖値が上昇し、インスリンの分泌が促進されるといわれています。この状態が続くとインスリンの分泌能力に影響を及ぼし、糖尿病へと進行する恐れがあります💦

また、甘みの強い人工甘味料に慣れてくると、甘みに対する味覚が鈍ってきます。より甘い物を好むようになったり、少ない量では満たされず食べ過ぎてしまう場合もあります❗️

結果、カロリーゼロでも肥満や糖尿病につながる危険性があると言われています…

・現在日本で認可されている人工甘味料
「アスパルテーム」「アセルスルファムカリウム」「スクラロース」など

普段口にしている食品は本当にカラダに良い物なのでしょうか？気を付けている方も多いと思いますが、もう一度振り返っていただくきっかけになるといいです😄

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
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