オーバートレーニング

こんばんは🌆

BEYOND武蔵小杉店のケリーです！

本日はオーバーワーク(オーバートレーニング症候群)についてご紹介します🤯

オーバーワークとは筋トレして筋肉をつけたい、または体脂肪を落として綺麗になりたい(ダイエット)という気持ちが強いあまり、トレーニングし過ぎてしまう状態のことです🥸

一人で張り切って筋トレを始めるとオーバーワークに陥りやすいです😢

オーバーワークは適正な範囲を超えて筋肉に負荷をかけるため、関節や人体にも悪影響を及ぼします😢

長期的にオーバーワークを続けてしまうと一日中倦怠感、だるさを感じ、中々身体も変わりません。

そこでBEYOND武蔵小杉店では各お客様に合ったオリジナルプログラムを作成しています！

お客様の目標&目的に合わせて経験＆知識豊富なトレーナーがご指導いたします🤗👍🏽

最近トレーニング後の疲労感が強かったり関節が痛む方は是非一度BEYOND武蔵小杉店の無料カウンセリングにお越しください😊💪🏾

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、武蔵小杉でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

4月1日〜無料カウンセリング、体験トレーニングの受付を開始します🤗

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND武蔵小杉店

住所: 〒211-0004 神奈川県川崎市中原区新丸子東1丁目835-5 KAHALA EAST2

TEL: 044-211-5525

武蔵小杉駅北口より徒歩5分

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武蔵小杉駅まで

新丸子約3分

日吉約3分

多摩川約3分

田園調布約5分

自由が丘約6分

菊名約9分

品川約10分

横浜約10分

溝の口約10分

川崎約12分

目黒約14分

渋谷約16分

二子玉川約18分

新宿約20分