本当に選ぶべきパーソナルジムとは？

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2025 / 06 / 05

最終更新日：2025年6月30日

「パーソナルジムに通ってみたいけど、結局どこが一番いいの？」

「最大手のジムって安心なの？」

パーソナルジム選びを始めたとき、こんな疑問を感じる方は多いのではないでしょうか。

この記事では、「パーソナルジムの最大手」と呼ばれるジムを客観的にご紹介した上で、本当に通うべきジムとは何か？

について、現役トレーナーの視点からわかりやすく解説します。

そして最後には、今注目されている実力派ジム「BEYONDジム」についてもご紹介します。

大手とは一味違う、“本物志向”のあなたにこそ選んでほしい理由を、じっくりお伝えします。

本記事の著者

BEYOND武蔵小杉店　トレーナー

アイスブレイカー渡邊(本名　渡邊柊平)

パーソナルジムとは？

パーソナルジムといっても、個人経営の小規模ジムから全国展開している大手チェーンまでさまざまです。

その中でも「大手パーソナルジム」とは何か？なぜ多くの人に選ばれるのか？を掘り下げて解説していきます。

「大手パーソナルジム」の定義とは？

「大手パーソナルジム」とは、以下のような条件を満たすジムを指すことが一般的です：

全国に複数店舗を展開している（都市部だけでなく地方にも）
ブランド認知度が高く、テレビCMやメディア掲載実績がある
トレーナーの教育や接客対応がマニュアル化・統一されている
公式HPに料金やビフォーアフターの実績が明確に記載されている
返金保証や独自アプリなど、サービスの仕組みが整っている

このような特徴から、初めてパーソナルジムを選ぶ人や、失敗したくない人にとって「安心感のある選択肢」として人気を集めています。

大手パーソナルジムの3大特徴

1. 信頼性と実績が圧倒的に高い

数万人以上のボディメイク実績を持つジムもあり、結果が出たという口コミ・評判も多数
ダイエット成功者のビフォーアフターが多数掲載されており、「本当に痩せられる」という確信が得られる
万一に備えた「全額返金保証制度」を導入しているジムもあり、リスクが少ない

2. トレーナーの質が安定している

採用時に厳しい基準を設けている
社内研修・認定制度・定期的なフォロー研修があり、知識・接客スキルともに高水準
専門資格（NSCA-CPT、JATI-ATIなど）を持つトレーナーが多数在籍

小規模ジムでは「トレーナーガチャ」が起きることもあるが、大手なら安心して任せられる傾向がある。

3. 設備・環境・サポートが整っている

最新のトレーニング機材、完全個室、シャワー完備など、設備面で高水準
食事管理アプリ、カウンセリングシート、LINEサポートなど「伴走型支援」が豊富
受付対応・更衣室の清潔感なども行き届いており、初心者でも通いやすい環境

パーソナルジムの最大手といえば？

「せっかくお金を払うなら、失敗したくない」「結果を出せるジムを選びたい」

そんなあなたに向けて、数ある中から特におすすめできる大手パーソナルジム3社を厳選しました。

RIZAP（ライザップ）｜短期間で劇的変化！成功実績No.1の王道ジム

▶ 概要とブランディング

RIZAPは「結果にコミット」のフレーズで有名な、業界最大手のパーソナルジムブランド。

累計16万人以上の実績を持ち、全国120店舗以上を展開しています。

▶ 特徴と強み

完全個室＆専属トレーナー制で集中できる環境
医師・管理栄養士・心理カウンセラーによる多職種連携
毎日の食事管理サポート付き（LINE連携）
16万人以上のデータから最適戦略をAIで導出

▶ 料金・プラン（2025年最新版）

プラン	回数	期間	総額（税込）
ベーシックプラン	16回	2ヶ月	327,800円＋入会金55,000円

向いている人

期限付きで結果を出したい人（結婚式・撮影など）
強制力ある環境で短期集中型を望む人

口コミ・評判

「体脂肪率－10%達成。見た目が激変した」
「厳しいが本気でやれば変われる」

注意点

糖質制限がきついと感じる人も
価格が高めで予算に余裕が必要

BEYOND（ビヨンド）｜美ボディメイク×継続性でリバウンドしにくい体づくり

▶ 概要とブランドイメージ

BEYONDは大会入賞トレーナーによる「見た目重視」のボディメイクを得意とするジム。

女性人気も高く、無理なく続けられるトレーニングが好評です。

▶ 特徴と強み

糖質制限なしの柔軟な食事サポート
回数券制で続けやすい
大会出場トレーナーによる理論的指導
モチベ管理力が高く、楽しんで続けられる

▶ 料金・プラン例

プラン名	回数	金額（税込）	備考
回数券8回	8回	96,800円	入会金なし
ライフプランニング	16回	281,600円	食事指導・プロテイン付

向いている人

姿勢改善・ボディライン重視
無理なく続けたい女性

口コミ・評判

「優しいトレーナーで通うのが楽しい」
「続けるうちに体型・姿勢が変化した」

注意点

完全個室ではなく半個室形式の店舗も
短期で劇的な結果を求めるなら不向き

24/7Workout｜コスパ重視＆安心の教育制度の王道パーソナルの決定版

▶ 概要と特徴

全国80店舗以上、教育制度が整った高品質なパーソナルジム。

コスパが良く、初心者でも安心して通える体制が魅力です。

▶ 特徴と強み

採用率3.13%のトレーナーと教育研修体制
極端な糖質制限なし。3食しっかり食べて痩せる
完全個室・手ぶらOK

▶ 料金・プラン

プラン	回数	総額（税込）	入会金
基本プラン	16回	257,400円	41,800円

向いている人

コスパと内容のバランスを重視
初めてパーソナルジムに通う人

口コミ・評判

「知識が豊富で質問にすべて答えてくれる」
「手ぶらOKで通いやすい。施設もキレイ」

注意点

混雑時間帯は予約が取りづらくなる場合あり
店舗によってやや雰囲気に差あり

3社の比較まとめ表

ジム名	強み	向いている人	価格帯
RIZAP	短期集中×徹底管理	本気で変わりたい・期限がある	高い
BEYOND	継続性・美ボディ・柔軟な食事	女性・見た目重視	中〜やや高め
24/7Workout	コスパ・教育制度・完全個室	初心者・コスパ重視	中程度

じゃあ、どんなジムを選ぶべき？

「パーソナルジムに通ってみたいけど、種類が多すぎて結局どこを選べばいいのかわからない」
多くの人が最初にぶつかるのが、この“選択の壁”です。

全国には数千ものパーソナルジムが存在し、それぞれが「短期集中！」「女性専用！」「安い！」「結果保証！」などと魅力的な言葉を掲げています。
しかし、それらの「売り文句」に振り回されてしまうと、“自分に本当に合ったジム”という視点を見失いがちです。

では、結局どこを選ぶべきなのか？
ここでは、「ジムの選び方＝人生を変える選択」と捉えて、本質から徹底的に掘り下げていきます。

1.「あなたの目的」に応じてジムを分類せよ

▶ 目的が違えば、選ぶべきジムも変わる

パーソナルジムは全て同じではありません。
実は、ジムごとに「得意とする分野」が明確に分かれているのです。

以下のように目的別で分類することで、自分に合う選択肢が自然と浮かび上がります。

目的	選ぶべきジムのタイプ
短期集中で痩せたい（2ヶ月−10kgなど）	完全個室型×徹底食事管理の短期特化型（例：ライザップ）
女性らしいボディラインを作りたい	姿勢や体の使い方に詳しい女性指導者の多い美ボディ特化型（例：UNDEUX、ビーコンセプト）
筋肉をつけたい・ボディメイクしたい	トレーナー自身が大会経験者など、筋肥大に強いジム（例：BEYOND、24/7Workout）
姿勢を改善しながら運動習慣を身につけたい	機能改善・理学療法ベースのトレーニングを提供するジム（例：Dr.トレーニングなど）

自分の目的がまだ曖昧な場合は、逆に「失敗しやすい選び方」に陥るリスク大。
まずは明確な「目的の言語化」が第一歩です。

2. 「トレーナーの質と相性」は料金以上に大事

▶ 相性が悪ければ、続かない

あなたの性格や課題に合った指導スタイルでなければ、たとえ設備やプログラムが優れていても意味がありません。

良いトレーナーの特徴

目標を言語化してくれる（「痩せたい」→「どの部位をどう変えたい？」まで深掘り）
一方的に押しつけず、対話の中でプランを組む
科学的根拠に基づいた説明をしてくれる
自分の身体で結果を出している（説得力がある）

▶ 初回カウンセリングのチェックポイント

質問しても曖昧な返答しかしない
不安を煽って契約を急がせる
理論より感覚論が多い

これらが見られた場合は、どれだけ料金が安くても慎重に検討しましょう。

3. 「続けられるかどうか」はシンプルに“生活に組み込めるか”

通う頻度やルールが自分のライフスタイルに合っていないと、どんなに意欲が高くても長続きしません。

立地	自宅 or 職場から近い（徒歩 or 駅近）ことが大前提。1回60分でも、往復で90分かかれば通わなくなる
営業時間	平日夜・土日も対応しているか。特に忙しい社会人は「柔軟な予約枠」が重要
予約・キャンセル制度	キャンセル料が高い or 変更が面倒だと心理的ストレスになる
料金体系	自分の予算と合っているか（例：1回¥8,000〜¥12,000）。短期か長期かによっても最適解が変わる
食事指導の有無	体を変えたいなら食事管理は必須。LINEでの毎日フォローがあるかどうかで差がつく

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