基礎カロリーについて

こんばんは🌙

BEYOND武蔵小杉店の大木です🙇‍♂️

段々と暖かくなり薄着になる季節がやってきます😱

皆さんダイエットに挑戦するのではないでしょうか？？？

一般的に、実際日常生活で使われる「消費カロリー」よりも食べ物等から摂り入れる「摂取カロリー」が多いから太るのです🐷

余分に摂取したカロリーは最終的に脂肪として体内に蓄えられます😭

結果的に痩せるためには、消費カロリー＞摂取カロリーの状態にすることが必要です🙆‍♂️

そのためには、運動量を増やして、食事量を抑えるか、あまり動かなかった日は食べ過ぎない・・・という単純な話なのです🤭

皆さんは自分自身にどれだけのカロリーが一日あたり必要なのかご存知でしょうか？？

この根本がわからないと、カロリーコントロールは難しいのです😅

基礎カロリーが知りたい場合は是非BEYOND武蔵小杉店へお越しください😊

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、武蔵小杉でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

4月1日〜無料カウンセリング、体験トレーニングの受付を開始します🤗
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パーソナルトレーニングジム
BEYOND武蔵小杉店
住所: 〒211-0004 神奈川県川崎市中原区新丸子東1丁目835-5 KAHALA EAST2
TEL: 044-211-5525
武蔵小杉駅北口より徒歩5分
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