ダイエットは量より質！

こんばんは！

BEYOND武蔵小杉店です✨

本日はダイエットについてお話しします！

まず、ダイエットと言われると量を減らす事を真っ先に行おうと思います💡

ですが、最初から量を減らしていくと

いつかは身体もその量に慣れてしまい、痩せにくくなってしまいます😭

また、ストレスも溜まり体に良くないですね…。

最初は量よりも食事の質に注目しましょう✨

・白米→玄米

・シリアル・オートミール

・ブルガリアヨーグルト→ギリシャヨーグルト

・コーラ→0カロリーコーラ

・ドレッシング→ノンオイルなどです。

この様に量を変えるよりまずは食べる物を変えてみましょう😊

上記に挙げた様に身体に良いものに変える事で、結果的にダイエットへと結びつきます。

また、体の不調はなりにくく健康的な体作りができます👍✨

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脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、武蔵小杉でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

4月1日〜無料カウンセリング、体験トレーニングの受付を開始します🤗

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パーソナルトレーニングジム

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住所: 〒211-0004 神奈川県川崎市中原区新丸子東1丁目835-5 KAHALA EAST2

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