こまめに水分補給する理由

こんばんは！

BEYOND武蔵小杉店です✨

学生の頃、部活動で水を飲むなと言われた経験がある人もいると思います！

ですが、トレーニングをする上で水分は凄く重要です💧

人間の体の約6〜7割は水分でできてます。

筋肉は多くの水分が含まれており、水分不足だと筋肉量が落ちてしまいます🥶

血液の中には、栄養が流れており血流に運ばれて全身へと渡ります💪

血流の良い体は水分をしっかり取ってる方です🤔

なので、しっかり全身に栄養を与える為にも血流が悪くならないようしっかり水分を取りましょう✨

1日の摂取量は最低でも2〜3リットルは飲みましょう💡

もちろん一気飲みは良くないです。

喉が渇いたと感じる前にこまめに水分補給心がけていきましょう☺️

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、武蔵小杉でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

4月1日〜無料カウンセリング、体験トレーニングの受付を開始します🤗

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND武蔵小杉店

住所: 〒211-0004 神奈川県川崎市中原区新丸子東1丁目835-5 KAHALA EAST2

TEL: 044-211-5525

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