朝食の重要性

こんにちは！

BEYOND武蔵小杉店です✨

朝食を習慣的に食べる人が少ないので

本日は朝食を取る重要性についてご紹介します！

朝食は健康な生活する上での基本です☀️

筋肉的な観点で言うと筋肉が分解されてしまうのを防ぐ為に重要です。

また、ダイエット的な視点で見ると日中に必要なエネルギーを作る上で欠かせません！

朝食の最大のメリットは、

なんと言っても1日の体内時計を整える事だと思います🤔

朝食を抜いた人に比べ食べてる方は、

精神の安定や平常心、頭の回転をよくして直観力を上げるなど、脳を活発に働かせる鍵となるホルモンが分泌されるやすくなるので、

最初はおにぎり＋プロテインなど

できる所から始めて徐々に生活の質を上げていけるよう頑張りましょう🔥

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、武蔵小杉でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

4月1日〜無料カウンセリング、体験トレーニングの受付を開始します🤗

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND武蔵小杉店

住所: 〒211-0004 神奈川県川崎市中原区新丸子東1丁目835-5 KAHALA EAST2

TEL: 044-211-5525

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