武蔵小杉にあるパーソナルジムのメリット・デメリットまとめ

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2022 / 07 / 12

日頃の運動不足解消や理想のボディ作りを目的にスポーツジムに通う人は多いです。しかし、自分のペースで通い、トレーニングを行う一般的なスポーツジムでは、なかなか思うような効果が出ない、長続きしないと途中で諦めてしまう人も少なくありません。

そこで今回は、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うパーソナルジムについて紹介します。一般的なスポーツジムとの違いやメリット・デメリットをご紹介していくので、武蔵小杉で理想の体づくりをしたいと考えている方は、ぜひ最後までチェックしてみてください。

パーソナルジムとは？スポーツジムとの違い

パーソナルジムとは、専門的な知識を有したプロのトレーナーと個別でトレーニングを行うジムのことを言います。一般的なスポーツクラブやフィットネスクラブでは、いつ通うか、どのようなレッスンに参加するかは会員が自由に選択できます。

そのため、自分のペースで通い、好きなレッスンに参加したり、マシンを使ってトレーニングしたりできるものの、それが自分の体や目的に合っているかと言う点では疑問が残ります。

一方、パーソナルジムでは専門的な知識を持つプロのトレーナーが、今のあなたの体の状態に合わせて目的を達成できるよう、段階を踏んだメニューを作成してくれます。トレーニングのサポートも行ってくれるため、正しいフォームや使い方で最後までやり遂げることが可能です。

パーソナルジムにはどのようなメリットがあるのか、詳しく解説していきます。武蔵小杉でパーソナルジムに通おうか迷われている方は、ぜひ参考にしてください。

パーソナルジムでは、プロのトレーナーが個別で指導を行います。トレーニングをしている間は、常にトレーナーがそばにいるので、マシンの使い方はもちろん、フォームを崩さず正しい姿勢で運動できるよう、サポートしてくれます。

また、ダイエットしたい、筋力をつけたいなど、それぞれの目的に合わせて、その時の体の状態に合わせて最適なトレーニングプランを作成してくれるのもパーソナルトレーニングならではの魅力です。

武蔵小杉にあるパーソナルジムはもちろん、パーソナルトレーニングを行っているジムでは、個室のように仕切られた空間で周りの目を気にせずトレーニングできるようになっています。

一般的なスポーツクラブでは、何となく周りの目が気になってトレーニングに集中できないということもあるでしょう。しかし、パーソナルジムならトレーナーと二人きりの空間なので、周囲の目を気にせずトレーニングに打ち込めます。

スポーツジムに通ったからといってすぐに効果を感じられるわけではないため、途中で挫折してしまう人も少なくありません。しかし、パーソナルジムなら辛くて諦めそうになった時でもトレーナーがアドバイスや励ましてくれるため、トレーニングを続けるモチベーションを保ちやすいです。

また、パーソナルジムでは毎回予約を入れる必要があります。トレーニングをサボりたいと思った時でも、「とりあえず行かなければ」と頑張る原動力にもつながります。

メリットが豊富なパーソナルジムですが、もちろんデメリットも存在します。パーソナルジムへの入会を考えている方は、ぜひメリットとデメリットのどちらが自分にとって大きいのか比べてみてください。

パーソナルジムは、一般的なスポーツジムに比べて料金が高めのことがほとんどです。これは、プロのトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うというパーソナルジムの特性上、仕方のない部分と言えるでしょう。

また、費用は高めですが、短期間で理想のボディを手に入れられる、限られた時間で質の高いトレーニングが受けられるのはパーソナルジムならではの魅力です。

パーソナルジムでは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行いますが、自分と相性が合わない人と当たる可能性もゼロではありません。言いたいことが伝わらない、コミュニーケーションが取りにくいなど相性が悪いトレーナーとのトレーニングは苦痛に感じ、通うのが嫌になることもあるでしょう。

こうした事態を防ぐためにも武蔵小杉でパーソナルジムをお探しの方は、事前に体験トレーニングを受け、トレーナーとの相性を確認することをおすすめします。

パーソナルジムは、効果的なトレーニングが行える、モチベーションを保ちやすいなど個別指導だからこそのメリットが豊富な一方で、費用が高め、トレーナーとの相性が影響を与える可能性があるといったデメリットも存在します。

武蔵小杉にあるパーソナルジムBEYONDなら、入会前の体験トレーニングを用意しています。カウンセリングも行っているため、施設内の雰囲気やトレーナーとの相性も事前に確認することが可能です。