こんにちは😃

トレーナーの小山です🐨

今日は久保トレーナーの背中トレの一部をご紹介いたします✨

種目名「Tバーロウ」

部位「広背筋」

女性が背中を鍛えるメリット3選をご紹介します‼️

①アウトラインが美しくなる⁉️

②くびれが強調される⁉️

③姿勢が良くなる⁉️

詳しく見ていきます💪

①背中は上半身の形が特に強調される部分です。その背中を鍛えてあげることにより、美しい上半身が手に入ります✨

②背中を鍛えることにより比の関係でお腹が細く見え、くびれが強調されます✨

③姿勢が悪くなってしまう多くの原因は背中の筋肉の弱化が原因になっています。その背中を鍛えて活性化させてあげることにより姿勢が良くなります✨

【まとめ】

背中を鍛えるメリットは沢山あります💪🔥

ですが、背中は自分では見えない分鍛えるのも難しいです🥲

正しいフォームで怪我なく背中を鍛えることができれば美しい身体は手に入ります🥰

今の自分を変えてみたい方、

目に見えない達成感を

自分の手で掴んでみませんか☺️？

みんなで楽しく✨最幸な日常へ✨

BEYOND武蔵小杉店は

そんなあなたを全力で支えていきます☺️🍀

随時、体験トレーニング、カウンセリング

受け付けておりますので、

お気軽に遊びにきてくださいね✨

パーソナルトレーニングジム

BEYOND武蔵小杉店

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