「ジムに通いたいけどちゃんと続けられるか不安」という方には、パーソナルジムがおすすめです。パーソナルジムはそれぞれの目的に合わせたメニューを作成し、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。

そのため、マシンの使い方がわからない、何から始めたら良いのかわからないといった初心者の方でも安心して続けられます。しかし、興味はあってもすぐに入会するのはハードルが高いと感じる人もいるはずです。

そこで今回はパーソナルジムの体験について紹介します。武蔵小杉でパーソナルジムをお探しの方は、ぜひ参考にしてください。

パーソナルジムのメリット

トレーナーとマンツーマンでトレーニング行うパーソナルジムは、一般的なスポーツクラブとは違ったメリットがたくさんあります。ここでは、パーソナルジムならではのメリットを紹介します。

経験と実績のあるトレーナーから指導を受けられる

パーソナルジムの専属トレーナーは、高い専門的な知識や経験と実績を持つ、いわばトレーナーのプロです。ボディメイクやダイエット、筋トレなどそれぞれ得意分野を持っているため、それぞれの目的に合わせて最短で最良のトレーニングメニューを考案してくれます。

また、トレーニング中は常に隣にいて、フォームのチェックやモチベーションコントロールをしてくれるため、無理なく効果的なトレーニングができるのもパーソナルジムならではの魅力です。

食生活を含めたサポートも可能

パーソナルジムの中には、希望者には食生活を含むトータルでのサポートも行っているところもあります。例えばダイエットでは糖質は敵と思われがちですが、日々の生活において完全にシャットアウトするのは非常に難しいです。

そのため、継続できずリバウンドしてしまう人も少なくありません。しかし、専門的な知識を有しているパーソナルジムなら、糖質の取り方も含めた食事方法を提案してくれるので、無理なく健康的に痩せることが可能です。

パーソナルジムの体験ではどんなことをするの？

体験トレーニングを行っているジムなら、事前に電話やホームページから予約することで見学や体験レッスンを受けられます。基本的に体験では、体の悩みや生活習慣、姿勢をヒアリングした上でカウンセリングを行います。

そして最新のマシンで体の内側まで詳しく分析した後、カウンセリング内容や身体分析結果をもとに専用メニューを考案し、実際にトレーニングを体験します。最後に、トレーニングのコツや悩み改善に向けたアドバイスのフィードバックを受けたら終了です。

パーソナルジムの体験で押さえておきたいポイント

体験トレーニングを受ける際に押さえておきたいポイントを紹介します。

目的をしっかり伝える

なぜパーソナルジムを検討しているのか、その目的をしっかり伝えることが大切です。目的によってトレーニングメニューも変わってきます。伝えるタイミングはカウンセリング時でも問題ないので、入会後のトレーニングなどをイメージするためにも目的は明確に伝えましょう。

体験だからといって遠慮しない

体験だからといってトレーナー相手に遠慮する必要はありません。むしろ入会前だからこそ、気になることはすべて確認するくらいの勢いで質問することが大切です。入会後のミスマッチを防ぐためにも、遠慮せずに積極的に体験トレーニングを受けましょう。

ジム内の雰囲気や設備を確認する

体験でジムを訪れた際はマシン設備やトレーニングスペースだけでなく、受付や更衣室など施設内の雰囲気や設備を確認することが大切です。ジムによっては、シャワー室が完備していたり、アメニティーが充実していたりと快適にトレーニングを受けられるよう工夫されています。清潔感はあるか、設備等に不満はないかなどをぜひチェックしてみてください。

トレーナーとの相性を確認する

パーソナルトレーニングを受けるうえで一番重要なのが、トレーナーとの相性です。トレーナーによって得意分野や指導方法は異なります。相性が合わないと感じるトレーナーではジムに通うのが苦痛になり、結果的に続かないなんてことにもなりかねません。

そんなことにならないよう、体験時にはトレーナーとの相性やスタッフの雰囲気をしっかり確認しておきましょう。もし、合わないと感じたときは相談すれば担当を変えてくれるはずです。

パーソナルジムを体験するならBEYOND武蔵小杉へ！

マンツーマンでトレーニングを行うパーソナルジムは、「効率的に体を鍛えたい」「理想のボディを手に入れたい」と考えている人に非常におすすめです。いきなり入会するのはハードルが高いと感じる人は、まずは体験トレーニングを受けてみましょう。

BEYOND武蔵小杉では、1回5,500円で体験トレーニングを行っています。カウンセリングや最新機器での身体分析をした後、これらのデータを元に目的に合った最適なトレーニングプランを設計いたします。気になる方は、ぜひお気軽にBEYOND武蔵小杉店までお問合せください。