パーソナルジムは、筋トレやボディメイクのイメージが強いと思われがちですが、実はダイエットにも向いています。一般的なジムと比べて、専門的な知識を持ったプロによる指導を受けられるため、短期間でダイエットしたい人にもおすすめです。

今回はパーソナルジムでダイエットができるのかを解説すると共に、武蔵小杉にあるパーソナルジムについても紹介します。何度もダイエットに失敗している人やリバウンドに悩んでいる人は、この記事を参考にしてパーソナルジムを選んでみましょう。

パーソナルジムでダイエットはできる？

そもそも、パーソナルジムでダイエットができるのか気になっている人もいるでしょう。パーソナルジムは体格や筋肉量、体脂肪などを測定し、マンツーマン指導で目標とする体型に導くサポートをするところです。

当然ダイエット目的でも利用できます。事前にダイエット目的であることや理想体重・体型について相談しておくと、現状から理想に向けて必要なトレーニングメニューや内容を提案してくれます。

普通のジムでは、このようなサポートはないので自分自身でトレーニングメニューを決めて取り組まなければなりません。しかし、パーソナルジムなら健康的に目標体重や体型へと近づくようにサポートやアドバイスをしてくれるので、無理なく継続しやすいのが特徴です。

今まで何度もダイエットに失敗してリバウンドしてしまった人や、間違った方法で部分的に筋肉が付いてしまった人、ボディメイクとダイエットの両方に取り組みたい人などがパーソナルジムに向いているでしょう。

武蔵小杉のパーソナルジムでダイエットするメリット

パーソナルジムはダイエット目的で利用できるだけでなく、健康的にリバウンドしないようにサポートしてくれることがわかりました。そこで気になるのがパーソナルジムでダイエットした際に得られるメリットです。ここでは、メリットについて紹介します。

効果的で正しいダイエットができる

パーソナルジムには、専門的な知識を持ったトレーナーがいます。ダイエットに関しての正しい知識も持っているため、現在の状態にあった内容で必要なトレーニングメニューを組み合わせてくれます。

日常的に、ダイエットに効果がある食べ物や体操などの情報を目にすることがありますが、これらの内容が自分に合っているとは限りません。パーソナルジムであれば、カウンセリングや現在の身体の状態や筋肉の付き方までを把握し、オリジナルのトレーニングを提案してくれます。

また、トレーニングフォームが間違ったままだと筋肉の付き方も変わってしまいますが、マンツーマンで指導してくれるので正しいフォームや筋肉の使い方についても理解できます。その結果、効果的で自分に合った正しいダイエットができるのです。

目標に合ったオリジナルトレーニングが可能

ダイエットの目標にモデルのような細い手足を想像する人もいるでしょう。しかし、モデル体型になれるかどうかは骨格などの差があるため、誰もがなれるものではありません。

さらに、ただ痩せただけではダイエット成功とはならず、のちにリバウンドしてしまう可能性も高くなります。体重を落とすだけでなく、魅力的なボディメイクに取り組みつつ、リバウンドのない体になれた時が本当のダイエット成功となるのです。

武蔵小杉のパーソナルジムでは痩せるだけのダイエットではなく、目標に向けて健康的な体づくりをしながら体重や体型を維持できるように指導していきます。そのため、パーソナルジムでのトレーニング終了後も体型維持ができるように、正しいトレーニング方法を教えていきます。

食事のサポートで健康的な体をつくる

ダイエットと聞くと、食事を野菜のみにしたり糖質を摂取しないようにしたり、極端な制限を行うイメージがあります。しかし、健康的なダイエットに極端な食事制限はありません。

特に自己流だと、最短で体重を減らそうと食事制限を厳しくしてしまいがちですが、これでは体に必要な栄養が取れずに不健康になって体重が減るだけです。このような間違ったダイエットで体重を落とすのではなく、健康的で必要な栄養素を取り入れながらダイエットするのが正しい方法です。

世間に広まるダイエットの方法ではなく、自分に合ったダイエットの方法を見出して食事での健康を維持しながら痩せられるのがパーソナルジムでできるダイエット法です。人間の体は食べ物によって作られるため、バランスよく摂取することが重要です。

パーソナルジムでは、食事8割：運動2割のバランスで痩せやすい体を作るための食事方法や栄養などを提案します。さらに積極的に取り入れたい食材やタイミングなども教えてくれるので、痩せやすい体も作れます。

武蔵小杉のパーソナルジムでダイエットしてみよう

パーソナルジムは、ボディメイクや部分痩せ以外にもダイエット目的でも利用できます。事前にカウンセリングを受けて相談できるので、コンプレックスを持っていても短期間で生まれ変われるでしょう。

本格的なダイエットを始めたい、運動習慣を身に付けながら理想的な体づくりをしたい、部分痩せをしたいという人はBEYOND武蔵小杉店へご相談ください。選りすぐりの専属トレーナーが美しく痩せるための体づくりをサポートします。ただ痩せるのではなく、健康的な体を目指す人にもおすすめです。