⚫︎コーヒーに脂肪燃焼効果！？
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2021 / 10 / 05
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こんばんは🌙
BEYOND武蔵小杉店の渡辺です🙇♂️
本日は✅カフェイン✅についてです😊
カフェインといえばコーヒーを思い浮かべる人が多いと思います‼️
そのコーヒーが脂肪燃焼効果があるのは知っていますか？☺️
🙆♂️カフェインの良さ🙆♀️
カフェインを摂取すると基礎代謝率が3～11％上がります😊
摂取する量が多いほど、その效果も上がることが分かっています‼️‼️
また、代謝が良くなることのメリットのほとんどが脂肪燃焼です😆
1日にカフェインを300ミリグラム摂取すると、79キロカロリー余分に消費されることになります☺️
ただ、取り過ぎは注意が必要です😭
マグカップ2〜3杯くらいに抑えるようにお願いします‼️‼️
何事もやりすぎ、飲み過ぎは注意です☺️☺️
今の自分を変えてみたい方、
目に見えない達成感を
自分の手で掴んでみませんか☺️？
みんなで楽しく✨最幸な日常へ✨
BEYOND武蔵小杉店は
そんなあなたを全力で支えていきます☺️🍀
随時、体験トレーニング、カウンセリング
受け付けておりますので、
お気軽に遊びにきてくださいね✨
パーソナルトレーニングジム
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