⚫︎ブロッコリーはトレーナーに大人気！？
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2021 / 10 / 03
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こんばんは🌆
BEYOND武蔵小杉店の大木です🐰
僕は絶賛減量中です😭😱
筋トレに励むトレーニーの間で、筋トレ効果をあげる野菜として鶏胸肉同様、トレーニーの食事にはかかせない食材になってますよね？
なぜなら、ブロッコリーには筋肉をパワーアップするために必要な栄養素が豊富に、しかもバランスよく含まれているからです🥦💪
ブロッコリーが筋トレに人気なのはなぜ？
［1］ ビタミンB1とビタミンB6、ビタミンCが豊富
［2］ 野菜の中ではタンパク質が多い
［3］ 男性ホルモンのテストステロンが含まれている
筋トレに効果的な栄養素は以下の3つで、これが人気の理由とのこと🤔
筋トレをするとこのテストステロンが増え、男らしさが強調されるといわれている。つまり、筋力の発達を抑えたり脂肪をためやすくして女性らしさを高めるエストロゲンが減り、逆に男らしさを高めるテストステロンが増えることでカラダが筋肉の発達しやすい状態になります🔥
トレーニーの皆さん鶏肉だけではなく
ブロッコリーも食べましょう🥦🥦
今の自分を変えてみたい方、
目に見えない達成感を
自分の手で掴んでみませんか☺️？
みんなで楽しく✨最幸な日常へ✨
BEYOND武蔵小杉店は
そんなあなたを全力で支えていきます☺️🍀
随時、体験トレーニング、カウンセリング
受け付けておりますので、
お気軽に遊びにきてくださいね✨
パーソナルトレーニングジム
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