⚫︎ムネ肉食べれなくても大丈夫！！牛肉でダイエット✨
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2021 / 10 / 02
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こんばんは🌙
BEYOND武蔵小杉店の渡辺です🙇♂️
皆さんダイエット中と言えば鳥の胸肉、ササミばかり食べていませんか？😂
牛肉も食べましょう🤩
と言うことで、今日は牛肉の良さを伝えていきます🤩
✅牛肉の良さ✅
■鉄分豊富
■フェニルアラニン豊富
■カルニチンが豊富
１つずつ説明していきます🙇♂️
鉄分は酸素を運ぶヘモグロビン作るのに非常に重要です☺️
ですので、簡単言うと鉄分が不足するとタンパク質の合成によくない状態になってしまいます😭
フェニルアラニンに関しましては、アドレナリンやドーパミンといったものに変わってきます😆
トレーニング中など、少しやる気出ないなと言う方はトレーニング前の食事で食べても物凄くいいですね😚
カルニチンが豊富🤩
カルニチンは脂肪酸の燃焼を促してくれる働きを持っています😊
特に牛肉の赤身に多く含まれています☺️
皆さん、
たまには牛肉の赤身を食べて元気ハツラツでトレーニングしましょう😊
食べる量、など分からないことはトレーナー人に聞いてください🤩
今の自分を変えてみたい方、
目に見えない達成感を
自分の手で掴んでみませんか☺️？
みんなで楽しく✨最幸な日常へ✨
BEYOND武蔵小杉店は
そんなあなたを全力で支えていきます☺️🍀
随時、体験トレーニング、カウンセリング
受け付けておりますので、
お気軽に遊びにきてくださいね✨
パーソナルトレーニングジム
BEYOND武蔵小杉店
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