⚫︎今話題のサウ活！！ダイエットは！？
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2021 / 09 / 18
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こんばんは🌇
BEYOND武蔵小杉店の大木です🐰
最近はサウナがブームになっていますね💦
トレーニングしてる方健康志向の方は好む人は多いんではないでしょうか？？
そこで今回はサウナの効果メリットをお話しします👍
サウナがいい理由はズバリ…
「血行が良くなるからです」
「人間の身体の中には無数の血管が張り巡らされています。その血管を通り身体中に栄養を届け、老廃物を捨ててくれるのが血液です。血流とは、その血液の流れのことをいいます。身体を温めると、血管が広がり、血流が良くなります。」
メリット① 体調が良くなる
全身の血流が促進されると、全ての細胞の代謝に必要な酸素と栄養が届き、細胞を元気づけます。これは全ての病気の快復の基本になります💪
メリット② 心の疲れが軽減される
サウナに入ると、身体が温まり筋肉のこわばりがほどけます。すると血管を圧迫していた筋肉が緩まり、結果的に動悸、ドキドキ感が無くなります。 一時的ではありますが、その間は不安感などからは身体的に開放されます💕
メリット③ 美肌・美容に効果的
サウナに入ると血流が良くなり胃腸の働きも活発になります。胃腸の働きが良いと、当然食欲もあがり、食事が美味しく感じます。血流は栄養を届ける役目と老廃物を排出する役目があるので、食事で得た栄養を身体中に届け、不要なものを排出するため、お通じがとても良くなります。🚽
サウナは健康促進には欠かせません。適切な効果を出すためにも、きちんと 正しい入り方 で、サウナを楽しみましょう😊✨
今の自分を変えてみたい方、
目に見えない達成感を
自分の手で掴んでみませんか☺️？
みんなで楽しく✨最幸な日常へ✨
BEYOND武蔵小杉店は
そんなあなたを全力で支えていきます☺️🍀
随時、体験トレーニング、カウンセリング
受け付けておりますので、
お気軽に遊びにきてくださいね✨
パーソナルトレーニングジム
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