⚫︎痩せる朝ごはんはこれ！！
NEWS
2021 / 08 / 23
_
こんばんは🌇
BEYOND武蔵小杉店のMitsukiです⭐️
ダイエット中の朝ごはん、
ご飯に迷うことありますよね🤔？
時間もなく、迷った時は、納豆卵かけご飯🍚✨
朝の炭水化物は代謝を上げるためにマストです🍳
脂質も低すぎず高すぎず(約10g)、
タンパク質は13gで、女性には十分な量です☺️✨
これに豆腐入りのお味噌汁がつくと
食物繊維も摂れバランスが整います🙆♀️
🍴納豆
タンパク質豊富で適度な脂質も摂れます。
そして食物繊維も豊富です。
食物繊維は食欲を抑え脂質の排出を促します。
🍳たまご
貴重なタンパク質と脂質がとれます。
タンパク質をしっかり摂ることで腹持ちがよくなります。
🍚ご飯
朝の炭水化物は代謝を上げるためにマストです。
朝はもっとも肝臓のエネルギーがカラカラなので
いち早く炭水化物補給をしてあげてくださいね。
今の自分を変えてみたい方、
目に見えない達成感を
自分の手で掴んでみませんか☺️？
みんなで楽しく✨最幸な日常へ✨
BEYOND武蔵小杉店は
そんなあなたを全力で支えていきます☺️🍀
随時、体験トレーニング、カウンセリング
受け付けておりますので、
お気軽に遊びにきてくださいね✨
パーソナルトレーニングジム
BEYOND武蔵小杉店
住所: 〒211-0004 神奈川県川崎市中原区新丸子東1丁目835-5 KAHALA EAST2
TEL: 044-211-5525
武蔵小杉駅北口より徒歩5分
新丸子駅より徒歩2分
・
東急武蔵小杉駅まで
元住吉から1分
日吉から3分
綱島から7分
大倉山から9分
菊名から10分
妙蓮寺から11分
白楽から13分
・
東急新丸子駅まで
多摩川から1分
・
南武線武蔵小杉駅まで
向川原から2分
平間から4分
武蔵中原から3分
武蔵新城から5分
溝の口から9分
川崎から12分
・
湘南新宿ライン武蔵小杉駅まで
新川崎から3分
大崎から8分
