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こんばんは🌆✨
BEYOND武蔵小杉店のMitsukiです⭐️

⚫︎迷った時の痩せる献立とは！？

しっかり食べるからこそ痩せていく🤔🔥

✨夕飯のタンパク質源は【お刺身】が良い‼️
タンパク質はお肉や焼き魚でもとれるのですが、
消化に時間がかかるんです🥲

🌃夜ご飯の時間が遅くなってしまった場合、
お肉や焼き魚だと翌朝まで胃に残ってしまい
朝食が食べれないというダメパターンに🤢

お魚も調理法によって
消化スピードは変わるので
【お刺身】だと2時間程度で消化してくれます🙆‍♀️

これなら例えば21:00に夜ご飯になっても
23:00の寝る頃までには
消化してくれるので安心です🥰

夕飯の時間が遅い人
帰りが遅くなった人
鶏肉が飽きた人

ぜひ試してみてください🤔✊

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、武蔵小杉でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

4月1日〜無料カウンセリング、体験トレーニングの受付を開始しています🤗

パーソナルトレーニングジム
BEYOND武蔵小杉店
住所: 〒211-0004 神奈川県川崎市中原区新丸子東1丁目835-5 KAHALA EAST2
TEL: 044-211-5525
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