こんにちは❗️

BEYOND武蔵小杉店の大木です😊

最近疲れを感じる事が多くなっていませんか🥱？？？

そこで、今日はとても重要な栄養素の”亜鉛”についてご紹介します🙇‍♂️

亜鉛が欠乏することで、疲れやすくなったり、風邪を引きやすくなることがわかっています😱

日本人の亜鉛摂取の推奨量は成人男性で10mg、成人女性で8mgとされています🤔

亜鉛を含む食材にはかきやホタテなどの魚介類、レバー、大豆製品などがありますが、なかなか毎日の食事だけでは摂取が難しいのかもしれませんね🐟🐚

もし上記のような症状が有れば亜鉛不足かも知れません😭

亜鉛が不足していればサプリメントや病院から処方するお薬で改善することができます😊

これから来る夏に向けて備えましょう🎶

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨　

ダイエットしたい、武蔵小杉でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

4月1日〜無料カウンセリング、体験トレーニングの受付を開始します🤗
・
パーソナルトレーニングジム
BEYOND武蔵小杉店
住所: 〒211-0004 神奈川県川崎市中原区新丸子東1丁目835-5 KAHALA EAST2
TEL: 044-211-5525
武蔵小杉駅北口より徒歩5分
・
武蔵小杉駅まで
新丸子約3分
日吉約3分
多摩川約3分
田園調布約5分
自由が丘約6分
菊名約9分
品川約10分
横浜約10分
溝の口約10分
川崎約12分
目黒約14分
渋谷約16分
二子玉川約18分
新宿約20分