最終更新日：2021年3月16日

こんにちは

BEYOND武蔵小杉店のケリーです

本日はストレッチの重要性についてご紹介致します

はっきり言ってストレッチを習慣づけるデメリットは一つもありません

日頃からストレッチを行うことで柔軟性＆関節可動域の維持または向上が期待できます

ストレッチをトレーニング前後で行うことでケガの予防と筋疲労の回復にも役立ちます

就寝前に身体を伸ばすことで心身共にリラックス効果もあります

ストレッチを行うのに一番適した時間は『お風呂上がり』です

お風呂上がりの身体は血行が促進され1日の中で一番柔軟性が高まる時間です

皆様もお風呂上がりにゆっくりストレッチして日頃の疲れを癒しましょう

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします

ダイエットしたい、武蔵小杉でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ

4月1日〜無料カウンセリング、体験トレーニングの受付を開始します

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND武蔵小杉店

住所: 〒211-0004 神奈川県川崎市中原区新丸子東1丁目835-5 KAHALA EAST2

TEL: 044-211-5525

武蔵小杉駅北口より徒歩5分

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武蔵小杉駅まで

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日吉約3分

多摩川約3分

田園調布約5分

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横浜約10分

溝の口約10分

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目黒約14分

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