こんばんは！

BEYOND武蔵小杉店です✨

本日は、ボディメイクをするのに役立つフルーツを紹介していきます😊

果物は太るというイメージを持ってる方もいると思います！

これは果糖が太る事から根付いた物で、果物自体には果糖は多く含まれてません😲

果糖は、清涼飲料や菓子類などの加工食品にたくさん含まれてます💧

・パイナップル🍍

タンパク質を分解する酵素が豊富にあり、筋肉をつける為にタンパク質は大事です！

そのタンパク質を吸収しやすい形に分解してくれます🔥

・バナナ🍌

エネルギーになるのが早くトレーニング前に食べるのにおすすめの果物です！

また、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌を増やす成分が豊富にあります🙌

※セロトニンの詳しい説明は今後の投稿で行いたいと思います😊

・りんご🍎

カリウムが豊富で浮腫によって体に溜まった水分を排出してくれます！

昨日、食べ過ぎて浮腫んでるなと思ったら半身浴にりんごを足してあげると浮腫改善がより早くなります👍

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脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、武蔵小杉でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

4月1日〜無料カウンセリング、体験トレーニングの受付を開始します🤗

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND武蔵小杉店

住所: 〒211-0004 神奈川県川崎市中原区新丸子東1丁目835-5 KAHALA EAST2

TEL: 044-211-5525

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